【ファスティングって健康にいいって本当？】健康的な体づくり講座

＜こんなことを学びます＞
「今の自分の"健康状態"」って良好ですか？

実は自分の健康状態について、
"現在認識"できてない人って多いんです...！

簡単な体内年齢診断をして
"自分の体が今何歳なのか"
チェックしてみましょう♪

そしてそこから、
将来起こるかもしれない病気を
予防するための知識をお話しするので、
健康意識を少しでも高めて
今この瞬間1番若い時から少しずつ
病気のリスクを減らしましょう！


＜こんなことが出来るようになります＞
老化を進める食事(食材)や
老化を止める食事(食材)の知識が学べるので、
食事の意識がガラッと変わります！✨

食事で何を摂ったらダメで
何を摂ったら良いのか
判断できるようになります。

ファスティングのお話も
少しさせていただきます☺️

ファスティングをやると
どういうメリットがあるのか？
今流行りのファスティング...自己流ではなく
正しいファスティングを知って
正しく取り入れましょう♡
全力でサポートさせていただきます♪


＜持ち物＞
ノートと筆記用具をご持参ください。


＜定員＞
基本 1名
お友達やご家族と一緒に参加してもOKです♪
（要望と開催スペースに応じて変わります）