ARUKA　姿勢改善＆女性のための体つくり

対面

月に一度の日曜レッスン

受けた人 3 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

姿勢を整え、女性らしい体つくりの土台を作ります。

普段は、出張型パーソナルトレーナーとして活動しております。
姿勢改善とインナー強化、細くてしなやかさを備えた筋力強化を得意としております。
平日中心の活動のため、月に1度のグループレッスンですが、細いだけではない、内側から輝く女性らしい体つくりのベースを作ります。

最大6名のスモールグループでお一人お一人の身体の悩みを伺いながら、「無理なく、丁寧に、わかりやすく」を心掛けてレッスンいたします。

初心者の方の安心してご参加ください。

開催日程がありません

開催予定エリア名古屋市内

価格(税込)¥2,000

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受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、マット貸し出し代

この講座の先生

北村亜実

本人確認済み

112人
93回

先生ページを見る先生に質問する

パーソナルトレーナー/インストラクター

幼少期からバレエとジャズを中心に様々なジャンルの「ダンス」を学び、ダンスを通して身体づくりの方法を学んできました。また、「食育」にも興味をもち、大手のクッキングスタジオにおいて、講師としての勤務経験もあります。私生活では、三人の男の子を育てる現役ママでもあります。

《資格》
❃パーソナルフィットネストレーナー/NESTA JAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
❃シニアフィットネストレーナー/NESTA JAPAN
❃NPO日本食育インストラクター　プライマリー

名古屋市を中心にパーソナルからグループまで、コンディ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10分前入室可

〇挨拶
〇ウォームアップ
〇ストレッチ＆柔軟
〇コアにアプローチする体幹トレ
〇月ごとに変わるトレーニングメニュー
〇クールダウン・リラックス

こんな方を対象としています

〇姿勢を整えたい
〇疲れにくい体つくりがしたい
〇呼吸を深めたい
〇運動不足解消
〇ストレス解消
〇何か体に良いこと始めたい

受講する際は以下をお読み下さい

♢動いやすい服装と素足で行います
♢タオルと水分をご持参ください。
♢マットは無料で貸し出ししますが、ご自身のマットで行いたい方はご持参ください。

※最大6名様ですが、他の方法からのご予約により募集人数が変動いたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「姿勢改善＆女性のための体つくり」でした

女性 50代

姿勢改善とあったので、それほど、ハードではないのかな？
と思って参加しましたが思いの他しっかりめの
トレーニングでした
しかし、自分の弱点がよくわかりよかったです
50代後半自分には、この先も健やかに過ごすために続けて行きたいと思ってます
ありがとうございました

先生からのコメント

先日はレッスンへご参加ありがとうございました！インナー強化は見た目以上にハードではありますが、体への意識を高く善く動いてくださったからこそのハードさや気づきであったのだろうと嬉しく思います。レッスン後もご自身の身体や健康的な毎日への意識を高くお持ちで、楽しくお話しさせていただきとても豊かな時間でした😊また、レッスンでお会いできる日を楽しみにしております。ありがとうございました🍀

2025年5月受講