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パーソナル・トレーニング姿勢・ウォーキング

ARUKA　姿勢改善＆女性のための体つくり

対面

月に一度の日曜レッスン

受けた人 3 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

姿勢を整え、女性らしい体つくりの土台を作ります。

普段は、出張型パーソナルトレーナーとして活動しております。
姿勢改善とインナー強化、細くてしなやかさを備えた筋力強化を得意としております。
平日中心の活動のため、月に1度のグループレッスンですが、細いだけではない、内側から輝く女性らしい体つくりのベースを作ります。

最大6名のスモールグループでお一人お一人の身体の悩みを伺いながら、「無理なく、丁寧に、わかりやすく」を心掛けてレッスンいたします。

初心者の方の安心してご参加ください。

10月11日(日)

10:15 - 11:30

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

10月10日(土) 10:15

定員

2人

開催場所

東山線本陣駅　徒歩7分
愛知県名古屋市中村区松原町3-10-2 2階ARUKAスタジオ

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

10分前から入室可能です。駐車場6台分あり。動きやすい服装、水分・タオルをお持ちください。最大６名様ですが、他のご予約方法からの状況により定員の人数に変動有です。

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10月11日(日)
10:15 - 11:30
愛知 / 名古屋市内
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対面受講日程

10月11日(日)10:15 - 11:30

¥2,000

定員2人

場所東山線本陣駅　徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン代、マット貸し出し代

この講座の先生

北村亜実

本人確認済み

112人
93回

先生ページを見る先生に質問する

パーソナルトレーナー/インストラクター

お一人お一人の身体の個性や癖を見極め、理想に近づくトレーニングをご提供いたします。姿勢改善・インナー強化・スタイルアップ・シニア指導を得意としています。また、長期的に体型を維持するための「食事指導」にも定評頂いております。私生活では、三人の男の子を育てる現役ママでもあります。

名古屋市を中心にパーソナルからグループまで、コンディショニングやトレーニングを通して、しなやかで美しく、怪我をしにくい身体づくりを行っています。他にも、国の事業である「高齢者運動プログラム」の指導に携わったり、聴覚にハンディをもつ子供たちへのダンスレッスンなど、幅広い世... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10分前入室可

〇挨拶
〇ウォームアップ
〇ストレッチ＆柔軟
〇コアにアプローチする体幹トレ
〇月ごとに変わるトレーニングメニュー
〇クールダウン・リラックス

こんな方を対象としています

〇姿勢を整えたい
〇疲れにくい体つくりがしたい
〇呼吸を深めたい
〇運動不足解消
〇ストレス解消
〇何か体に良いこと始めたい

受講する際は以下をお読み下さい

♢動いやすい服装と素足で行います
♢タオルと水分をご持参ください。
♢マットは無料で貸し出ししますが、ご自身のマットで行いたい方はご持参ください。

※最大6名様ですが、他の方法からのご予約により募集人数が変動いたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「姿勢改善＆女性のための体つくり」でした

女性 50代

姿勢改善とあったので、それほど、ハードではないのかな？
と思って参加しましたが思いの他しっかりめの
トレーニングでした
しかし、自分の弱点がよくわかりよかったです
50代後半自分には、この先も健やかに過ごすために続けて行きたいと思ってます
ありがとうございました

先生からのコメント

先日はレッスンへご参加ありがとうございました！インナー強化は見た目以上にハードではありますが、体への意識を高く善く動いてくださったからこそのハードさや気づきであったのだろうと嬉しく思います。レッスン後もご自身の身体や健康的な毎日への意識を高くお持ちで、楽しくお話しさせていただきとても豊かな時間でした😊また、レッスンでお会いできる日を楽しみにしております。ありがとうございました🍀

2025年5月受講