旬を味わう健康美ごはん✨食を整え暮らしが変わる料理教室

対面 オンライン

季節を楽しみ、自分や家族に寄り添う台所 🔶食の土台を整えるとくらしが変わる✨初心者・主婦大歓迎✨栄養士/農家の娘が教える料理

こんなことを学びます

ご覧いただきありがとうございます。

【教室のコンセプト】
🔶季節、イベントを楽しみ、自分や家族に寄り添う台所
🔶食の土台を整えくらしが変わる


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【1月のレッスン内容】

\大人のための料理体験/
 ❄️「1日限定開催」❄️

香りと心をつかむバレンタインレッスン🩷
『大人のためのニョッキ作り〜贅沢トリュフ仕立て』
https://www.street-academy.com/myclass/207236?sessiondetailid=20153046


<日程>
2026年1月20日 10:00〜12:00
(実食含む)限定6名様

<場所>
江別 蔦屋書店 食の棟 キッチン

<実習メニュー>
自家製大人のニョッキ〜贅沢トリュフ仕立て〜💕
春の先取りプロヴァンス風ミモザサラダ🥗
マチェドニア風イタリアンポンチ🍋
ノンアルコールカクテル🍸

バレンタイン🩷テーブルコーデで演出
皆さんと乾杯しましょう🥂

<内容>
北海道のじゃがいも(男爵)を使って、茹でてつぶして、こねて、丸めて。
手作りならではの、もちもちで弾力食感のニョッキが出来上がります✨

一度作れるようになると、おもてなしの主役になる料理です。

簡単、お手軽なのに本格的な生パスタ
自家製ニョッキ✖️トリュフの贅沢体験
バレンタインにもピッタリな料理です🩷


おしゃれな江別 蔦屋書店のキッチンで、
少しだけ非日常を味わいながら
料理好きな方と交流できる会です!



作る楽しさ・食べる喜びを感じる時間を作りますので
ぜひお待ちしております✨

https://www.street-academy.com/myclass/207236?sessiondetailid=20153046


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初❗️電子書籍出版📗
『がんばらない台所 ベジラブごはん』
〜疲れない食事のコツと楽しみ方〜

Kindle Amazonにて購入可📖

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⭐️ベジラブ🌱(野菜愛)❤️月額サークル⭐️
絶賛募集中💕⬇️
https://www.street-academy.com/subscription/services/3284

入会特典🎁
①こちらの『旬の食材で健康と美を』健康野菜料理の講座が
1000円で受講できるクーポンプレゼント✨✨
②月に2回オンラインサークル「ベジラブ会」としてお料理や座学のレッスン開催
③コース講座は20〜30%割引‼️
④過去のベジラブサークル料理動画レシピ20以上見放題👀

講座をお得に通いたい方は、メッセージください。
ご見学もできます♡




<生徒さんのお声>
《40代女性👩》
⭐️女性に不足しがちなカルシウムや鉄分など栄養素を多く含む食材を使ったレシピ。
普段から不足しがちだとは分かっているものの、
食事から摂るのはなかなか難しく、悩んでいました💦
どのメニューも作りやすく美味しいのに栄養満点。
これは我が家の定番メニューになりそうです。


《30代女性👩》
⭐️最初は「イワシの下処理むずかしそう…」とドキドキしてましたが、
先生のわかりやすい解説のおかげで、手開きもできちゃいました!

自家製オイルサーディンの美味しさに感動🥹
香りも食感も、今まで食べてたものと別物です。

さらに、そこからの展開料理がもう最高すぎて…!
ブルスケッタはワインにぴったりでおしゃれすぎるし、
もち麦入りのサラダはヘルシー&ボリューム満点!
ポークピカタのカレーオーロラソースはリピ決定の美味しさ♡

「美味しい+学びがある+栄養バランス◎」
三拍子そろった大満足レッスンでした!


《40代女性👩》
⭐️手に入りやすい食材ばかりで準備からとてもしやすく、
調理もわかりやすくバタバタすることなくすすめることが出来ました!
そして栄養の知識も多彩で勉強になるのもとても嬉しいポイントでした!

《50代女性👩》
⭐️春ニンジンの色々なレシピを教えて頂きました。
野菜豊富な食卓は安心な気持ちで満たされます。
野菜の切りくずや皮も利用しての野菜ブロスは美味ですし、
天地の恵みを100%頂けます。
嬉しい! しかも、美味しい! 



<<こんな風に教えます>>
オンラインでZOOMアプリを使って、リアルタイムで
一緒に作っていく少人数制のレッスンです。

スマホやPC,タブレットのいずれかでご参加いただけます。
ZOOMアプリのダウンロードを事前にお願いしております。

コミュニケーションも大事に、丁寧に教えていきたいので、
是非、カメラはオンにしていただけると幸いです。

主婦の方、お料理初心者、親子で参加したい、男性の方、
新婚さんなど大歓迎です⭐️✨

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで作っていきます。



(見るだけの参加もOK。用事がある方は録画受講もOK!
苦手な食材、アレルギー食材は変更OKですのでご相談下さい)



<持ち物>
材料は各自、ご準備をお願い致します。

ご予約後、お買い物リスト、調味料、調理器具を
メッセージにて内容を送らせていただきます。

レシピは前日にメッセージにてお送りする予定です。
印刷またはファイルに保存をお願いいたします。


筆記用具、メモ用紙



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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥5,000

受けたい
107人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥5,000
場所札幌

対面受講料に含まれるもの

レッスン料、材料費、レシピが含まれております。

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

オンラインレッスンには受講料が含まれています。
 特典🎁として、
・レシピ(PDF)前日にお送り致します。
・調理動画(復習用にレッスン録画させていただた物をお送りできます)
・講座の資料
・事前準備表(食材、調味料、道具)を1、2週間前にお送りしてます。
・質問(レッスン前後や、終了後もお受けできます。2週間ぐらい。)

この講座の先生

健康美ごはん料理研究家🌿

🍳料理教室「ハレごはん」主宰
🍅栄養士・野菜ソムリエ・料理講師9年歴
🍅レシピコンテスト入賞歴有

北海道新聞、北海道テレビ・ラジオ出演
Kindle電子書籍「がんばらない台所 ベジラブごはん」出版

幼い頃、実家の田畑でとれた野菜で新鮮なサラダを作り、
祖母を喜ばせた体験から、栄養士の学校へ進学

企業に就職し、営業職として働き、
ストレス発散のために通った料理教室で、
料理の楽しさを再認識し、講師資格を取得。

大手料理教室で8年間勤務し、のべ5万人以上に料理を教える。

6年間の専業主婦時代、子どもの偏食や虫歯...
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間
1時間30分程

当日の流れ
5分 講師のご挨拶と当日の流れ
70分 調理・座学・質問・洗い物
5分 盛り付け・復習・質問タイム
5分 ご試食タイム
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こんな方を対象としています

✅野菜料理のレパートリを増やしたい
✅旬野菜で健康になりたい
✅子供の偏食を直したい
✅家庭菜園の野菜を使い切りたい
✅丁寧に教わりたい
✅料理を好きになりたい
✅栄養士のバランスを考えたメニューを知りたい
✅おもてなしにも使える料理が知りたい
✅プロのテクニックが知りたい
✅食育、栄養学に興味がある
✅家族が喜ぶ献立を作りたい
✅家族に自慢の料理で振る舞えるようになりたい
✅栄養士・料理講師からしっかり学びたい
✅料理に自信を持ちたい
✅免疫力・健康維持に食事を意識されている方
✅お料理初心者の方、主婦の方も大歓迎です







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受講する際は以下をお読み下さい

初めての方、初心者の方はしっかりサポートさせていただきますので、リアルタイムでのご受講をお願いしております。

お子様は台所に手が届くように、安定した踏み台のご用意とコンロや包丁など刃物にご注意していただいた上でのご参加をよろしくお願い致します。

お米をとぐ工程は小学生低学年でも大丈夫ですが、包丁やコンロを使うのは小学生高学年以上の方で、保護者様が必ずいてサポートをよろしくお願い致します。


<キャンセル規定>
予約締め切りまでキャンセル可能です。しかし、締め切り後はキャンセル不可とさせて頂きます。
尚、やむ得ない事由の場合もあるかと思いますので、都度、ご相談ください。
録画受講も可能とさせていただきます。
ご理解の程、どうぞよろしくお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー91

  • 楽しかった( 81 )
  • 勉強になった( 84 )
  • 受ける価値あり( 82 )
  • この講座は「北海道のスープカレーが作れる」でした
    女性 60代

    スープカレーが好きで自分でも時々作ってましたが北海道のスープカレー食べた事が無くて本当の⁈スープカレー作ってみたいと思いレッスンに申込ました。動画受講でしたが後日、動画見て作ってみました。トッピングもお野菜大きめにゴロゴロ乗せてみました。とても美味しくてスープカレーのレシピはこれで決まりです。

  • この講座は「イワシがこんなに美味しくなるなんて…!感動レッスン🧡」でした
    女性 30代

    とにかく全部、めっちゃ美味しかったです!!✨

    最初は「イワシの下処理むずかしそう…」とドキドキしてましたが、
    先生のわかりやすい解説のおかげで、手開きもできちゃいました!
    自家製オイルサーディンの美味しさに感動🥹
    香りも食感も、今まで食べてたものと別物です。

    さらに、そこからの展開料理がもう最高すぎて…!
    ブルスケッタはワインにぴったりでおしゃれすぎるし、
    もち麦入りのサラダはヘルシー&ボリューム満点!
    ポークピカタのカレーオーロラソースはリピ決定の美味しさ♡

    「美味しい+学びがある+栄養バランス◎」
    三拍子そろった大満足レッスンでした!

    先生からのコメント

    先日はご受講いただきありがとうございました😊
    鰯の手捌きは画面越しにも伝わるように見せて頂き、どれもお上手でした🐟🐟

    ちょっと余裕がないとお魚を一尾から買うのはなかなかないですよね😅
    レッスンしている私もそうです💦

    今回手開きだったので難易度高めでしたが、とっても美味しくできて私も嬉しかったです😍


    ブルスケッタにもいいですし、
    とってもごはんが進むかと思います。


    魚料理を少しでも増えたら良いかなと思い、今が旬の鰯!そして、栄養価が高い青魚❣️

    たくさんご家族で食べてみてほしいなぁと思います♪

    サラダもヘルシーにそして、満足感❗️
    ポークピカタもお弁当にもいいかと思います☺️

    三拍子のお言葉もいただけて、本当に嬉しいです😍
    使わせて頂きます😄

    またご受講お待ちしております♪

  • この講座は「アレンジ豊富なピクルスが嬉しい」でした
    女性 60代

    夫が尿酸値が高めで、玉ねぎがいいらしいと言うので、レパートリーを増やしたいと思い、新玉ねぎ使い切りレッスンを動画受講しました。

    ピクルスは応用が利くので大変重宝レシピとなる予感。
    細かく切るのが面倒な私には、炊き込みご飯の作り方が豪快で気に入りました!

    先生からのコメント

    酢玉ねぎレッスンもご受講いただきありがとうございました♪😊

    尿酸値高めの方にも酢玉ねぎぴったりですね✨

    コレステロール値や血圧、血糖値など高めの生活習慣病が気になる方に酢玉ねぎはオススメしております🧅

    新玉ねぎも終わりの時期ですが、黄玉ねぎでももちろん出来ますし、酢もリンゴ酢、ワインビネガーに変えたり、お砂糖も黒糖など変えてお楽しみいただけたら続くかもしれません。


    食べる方も飽きずに作る方も無理せず料理作りのヒントになってもらえたら嬉しいです😃


    今回出しました、青魚や野菜との相性もいいので色々アレンジしてみてくださいね♡

    玉ねぎごはんも意外にイケマスヨネ🍚✨

    また、レッスンで意外な発見ご飯作ってみます!
    次回もご参加お待ちしております☺️

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