健康元気に笑いの習慣❗免疫力アップ＋アンチエイジング✨笑いヨガ入門

「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」
「笑う門には福来る」

聞いた事があるでしょう✨


実は笑いの効果って思ってるよりすごいのです。

笑ってると心身ともに健康元気になれます。

笑いがいいって、多分皆様ご存知でしょう。
でも実際今日どれだけ声を出して笑いましたか❓

なかなか明るいニュースもない昨今、笑うことが減ってませんか

最後に笑ったのはいつですか

笑ってないとどんどん笑えなくなります。
どんどんお顔もたるんできます。


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笑いヨガとは
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笑いヨガ(ラフターヨガ)は誰でもできる笑いの健康体操です
ユーモアなしに体操として笑います。

最初は体操として笑っても人の脳や身体は本物の笑いと同じ効果を得ることができるのです。
すごいやろー👀✨✨✨

初めは体操でも、笑いには伝染性があって必ず笑えるようになります😃

笑うと免疫力が、アップして、脳内に幸せホルモンが分泌され、ストレスも解消。❤️
身体や脳の血流もアップしていいことずくめ。😊認知症予防にもなります。。

自律神経のバランスも整う。✨

自己肯定感もあがって、日々の感謝の気持ちが湧いて、自分のことも、まわりの人のことも、大好きになれる。😃❤️

だから私も痩せれた😊

笑いはやっぱり癒しやな。❤️
笑ったらええことだらけやん。😊

いつもご自分をご機嫌さんにしたいですよね？😃

笑った人から幸せなになれる、笑いヨガ。難しいポーズとか全然ありません。😊

あなたが、笑顔美人になる表情筋エクササイズもたっぷりやって！😃口角もあげて、誰より健康元気で綺麗な笑顔になりましょう😊✨

笑えばお顔もリフトアップ、小顔効果も✨

だれでも出来る簡単なエクササイズ。



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こんな方に
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🍀健康、元気になりたい方
🍀表情筋を鍛えてリフトアップ、小顔になりたい方。
🍀綺麗な笑顔になりたい方
🍀免疫力をあげたい方。
🍀自己肯定感をあげたい方。
🍀子育て、介護、起業、副業、SNSなどで疲れ果ててる方
🍀コミュニケーションスキルを向上させたい方。
🍀チーム力をあげたい方
🍀幸せホルモンをだして、ハッピーになりたい方。
🍀笑って毎日過ごしたい方。
🍀自律神経のバランスを整えたい方。
🍀ストレスホルモンを減らしたい方。
🍀マインドフルネス、瞑想で、リラックスしたい方。
🍀癒しが、欲しい方。
🍀呼吸法を知りたい方
🍀アンチエイジングに興味のある方
🍀飲み込む力(嚥下)をつけて誤嚥性肺炎を避けたい方
🍀ストレス解消したい方
🍀笑い飛ばせる神メンタルが欲しい方
🍀マスクをとる自信の無い方
🍀ズームの講師の方、ストアカ講師の方、オンライン講師の方

受けて頂いた方の最初と終わったあとの笑顔はもう全然違う😍

気軽に参加してみて✨❤️

めっちゃ楽しくなります❤️

一生笑って健康元気でご機嫌にすごしましょう😊













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