静かに歩いて立って座る 「冥想会」

認知症も治る?健康番組でも紹介されたブッダの冥想法です

learn

こんなことを学びます

 1時間で 「歩いて立って座って」できる冥想法を一緒に学びましょう。
座禅が組めなくても呼吸法や運動ができなくても、大丈夫です。
冥想(集中すること)は、決して緊張することでもなく、難しいことでもない、
終わってからリラックスして、気分が明るくなるものだと実感できます。
 
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この講座の先生

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中村 みどり

冥想とヨガの教師

全日空退職後エアロビクス習得のため渡米、フィットネスインストラクターとしてスタートする。
カトウヨガ(加藤真知子先生)との出会いをきっかけに、その後アシュタンガヨガ(ケンハラクマ先生)の教師養成、海外を含むリトリートを経てヨガ教師に転向する。
現在はアロマテラピー、レイキ、東洋医学、ヴィパッサナー冥想など取り入れた「リラックスヨガ」とアシュタンガヨガを中心に組み立てた「パワーヨガ」を両輪として、マタニティのかたから高齢者のかた、ダンサーなど様々な対象者に向けてクラスを提供している。

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この講座の主催団体

きさらづアートスタジオ

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    いい姿勢の作り方  片鼻呼吸法から始まり
    座る 立つ 歩く のポイント⇒ 実際にやってみましょう
  • こんな方を対象としています

    くよくよ悩んでしまうかた、脳の開発に興味があるかた、明るい気持ちで過ごしたいと思っているかた、やめたいことがやめられないかた、怒りっぽいと思っているかた、じっとしているのが苦手な方
  • 受講料の説明

    レッスン代、会場費(入会金6000円不要)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でどうぞ
    スタジオは朝5時からオープンします
    5;30~9時まではアシュタンガヨガ、マイソールクラスを行っています
    参加ご希望の方は当日受付へどうぞ