瞑想・マインドフルネス栄養・ダイエット

【対面】心安らぐマインドフルネスヨガ

対面

ホッと一息、自分自身と向き合う時間を作りませんか？

受けた人 1 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜マインドフルネスヨガって何？＞
こんにちは、皆様マインドフルネスヨガはやったことありますか？
マインドフルネスヨガとは、
瞑想を行い、自分自身に集中をした状態でヨガを行います🧘‍♀️
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう！

＜こんな効果があります＞
自律神経を整える
心を落ち着かせる
首、肩、腰の凝り解消
自分を許せる
など…

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜定員＞
基本 5名

開催日程がありません

開催予定エリア銀座・大手町

価格(税込)¥3,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代のみ含まれます。
ヨガマットやお水はご自身にてご用意ください。
※ヨガマットはレンタル有り。（¥300)

この講座の先生

maki ❤︎ヨガインストラクター

本人確認済み

2人
2回

先生ページを見る先生に質問する

マインドフルネスヨガインストラクター🌱

ヨガインストラクターのmakiです❤︎
マインドフルネス瞑想ヨガをご提供します。

オンラインもしくは都内のスタジオで
レッスンを開催予定です。
ご要望がありましたら、
何なりとお申し付けください！

また、活動は主に日曜日です♪

日々忙しく働いている方は、
自身で気づいていなくてもストレスや疲れを
抱えています。
意識的に、自分と向き合う時間を作り、
自分を労りませんか？？

皆様のご参加をお待ちしております❤︎ +続きを読む