マインドフルネスヨガをご提供します🧘♀️
瞑想×ヨガで自分と向き合う時間を作りませんか？
初心者の方でも大丈夫です！
レッスンの冒頭で瞑想を行なった後、
リラックス系のヨガを行なっていきます♪
<効果>
✴︎自律神経を整える
✴︎ストレス解消
✴︎心を落ち着かせる
✴︎首、肩、腰の凝り解消
✴︎自分を大切にできる
など
楽しくリラックスしながらマインドフルネスヨガを楽しみましょう🥰
マインドフルネスヨガインストラクター🌱
