アンガーマネジメント：怒りをコントロールする方法を学びます（神戸）

アンガーマネジメント対象者
怒りやイライラによる問題を抱えている人や、感情のコントロールが
苦手な人。また、ストレスを感じやすい人や、コミュニケーションの
際に感情が高ぶりやすい人等。

怒りの感情で後悔した事はありませんか？上司と部下、夫婦間、親子で
学校、アスリートの試合中の心のコントロールに役に立つアンガーマネジメント。

1. 怒りやイライラの理解: 怒りやイライラがどのように発生するのか、
　　その原因やメカニズムを理解します。
2. 感情の認識と表現: 自分自身や他人の感情を正しく認識し、
　　適切な方法で表現することを学びます。
3. ストレス管理技術: ストレスが怒りを引き起こすことが多いため、
　　ストレスを管理するための具体的な技術や方法を習得します。

怒りの感情で後悔した事はありませんか？
アンガーマネジメントは怒らないことを目指すものではありません。
違いを受け入れ、人間関係を良くする心理トレーニングです。

怒って後悔、怒らずに後悔。アンガーマネジメントは
【怒る必要のある事は上手に怒る。怒こる必要のない事は怒らなくて済むようになる】。

★怒ってしまう理由やその対処方法を深く学べる。
▼講座具体的な内容▼
①アンガーマネジメントとは？　
②アンガーマネジメント3つのコントロール　
③怒りの感情とは？　　
④問題となる４つの怒り　
⑤自己診断してみよう　
⑥カッとなったときに待つテクニック
⑦私たちを怒らせるものの正体　
⑧怒りが生まれるメカニズム　etc.

周りにも影響が出る怒りの連鎖。アンガーマネジメントを一緒に勉強・
トレーニングで仕事に、人生に役立てましょう。


＼企業・団体・グループで主張での講座申し込みも承ります／
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＼団体・グループで主張での講座申し込みも承ります／
本講座は、5名以上の団体・グループでの受講も可能です。

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（主な利用シーン）
・代表者が一括で支払をしたい
・チームで解決したい課題がある
・会社の部署のメンバーの研修としてストアカの講座を受講したい
・会社の研修としてレッスンをカスタマイズして開催してほしい
従業員さまのご希望に合わせた内容でのレッスンも承っております。
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参加特典）ストレス緩和の呼吸トレーニング
腹式呼吸と呼吸筋ストレッチ体操を実施します。