チアヨガ～笑顔美人編～

普段から、カメラを向けられると引きつった笑顔になってしまうことが悩みでした。あゆみ先生に丁寧に可愛い笑顔になる秘訣を教えていただくうちに、頬が温まってくるのを感じて表情筋を使っているのを実感しました。終わり頃にはほほも自然と血色が良くなり、講座を受ける前と後で見比べたら一目瞭然で笑顔が可愛くなっていて、とても嬉しかったです！毎日簡単にできるハブラシトレーニングも教えていただけたので、子どもの仕上げ磨きをしながら続けていこうと思います！講座を受けて本当に良かったです！ありがとうございました♪

笑顔を作る時のポイントや表情筋のトレーニング法なども教えていただきました！少しやっただけで、ほっぺあたりが痛くなって、普段全然使えてないんだと実感しましたが、終わったあと、なんだかほっぺたがモチモチというか、柔らかくなっていた気がします！最初と最後で笑顔の自分を見比べましたが、変化がありました！続けていきたいと思います！
また、あゆみ先生の笑顔がすごく素敵で、こっちもつられて笑顔になりました！
最後の瞑想の言葉もすごく沁みました。素敵な時間をありがとうございました。

あゆみ先生、ありがとうございました。化粧をし始めた中学生ごろに、弟から「口裂け女みたい」と言われて以来、リップを塗ることを避け、笑う時も歯があまり見えないようにと無意識に気にしていたことを思い出しました。

講座の前後で、自分の笑顔の変化をすぐに実感できたことに驚きました。笑うことや、人に顔や口元を見られることに抵抗がある方におすすめしたい講座でした。

最初に、こんな時に真顔になっちゃうよね、と、子育てあるあるのお話しから、ママの笑顔や表情が子供に与える影響、顔の筋肉のお話しを聞き、自分の顔の凝り具合を確認して、私の笑い方と照らし合わせて、私の問題を解説していただきました。

鼻周り（上唇と繋がっている筋肉）が凝っていたからこんな笑い方なんだ！と、思わず声を上げてしまうほど、学びにもなりました。

最後はいつも頑張ってる自分を褒めてあげる時間があり、あゆみ先生の優しい声に涙がこみ上げました。レッスンのあとは急に眠気が来て、普段しない昼寝をしたのですが、30分後にスッキリ目覚めることができて、嬉しいし、午後の仕事にいつも以上に集中できました。自分を可愛いと思えて嬉しい！