重ね煮ランチ会とアロマのひととき

＜重ね煮って何？＞
こんにちは、重ね煮って聞いたことありますか？
食材をお鍋に重ねて蒸し煮する調理法です。
カンタンでおいしくできるので
忙しいママにオススメなんです。
油も砂糖も使わずに、シンプルな調味料を最後に足すだけで
野菜のうま味や甘みを引き出して
美味しく頂けます。

＜こんなことが体験出来ます＞
今回は重ね煮って何？
からだになじむ食べ方とは？という
お話をさせて頂きます。
お鍋に重ねるところも実際に見て頂きます。

そのあとは、私が用意した重ね煮ランチを
一緒に味わってみましょう。

家族が食べるかな？という心配を
払拭できますよ。

食後はアロマ講師の、
豊田みわさんに教えてもらい
メディカルアロマの香りでいやされる
ひと時を。
鼻がむずむずする季節におすすめの
マスクスプレーづくりをします。
外出中も香りに癒されながら、
対策できますよ。

＜こんな風に教えます＞
初めての方にもわかりやすく　説明させて頂きます。

＜このレッスンで得られるもの＞
重ね煮がどんなものかがわかる。
重ね煮の味を味わうことができる。
ご自宅で取り入れる方法が分かる

アロマの香りでリラックスできる。

＜定員＞
基本 6名