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病院で肩や膝、腰を痛めた患者さんをみてきた理学療法士の3人が
「どうすれば運動習慣がない人も運動を楽しく続けられるだろう」
と何度も議論して、このHARE Fitを作りました。
特にお仕事している方々向けに、障害予防に特化した講座を開催していきます。
HARE Fitで運動習慣ができると、仕事とプライベートを今までより3倍楽しめます！
・肩こり、腰痛、膝痛を感じずスッキリ...
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受講後すぐソファに座ってみて、びっくり。頭から足裏までストンと座らされてるような感覚になりました。おもしろかったです。バランスがピタッととれたんでしょうね。それが体験できたことが素直に嬉しいです。日を開けてこのレビューを書いている今は、あの日ほど気持ちのいいストンとした感覚がないので、これはエクササイズを続けて緩ませる必要があるんだなぁと感じています。身体の使い方を身体が覚えているうちに繰り返してみたいなぁと、まずは実験する気持ちでトライしたいと思います。デスクワークの悩み事、惜しみなくアドバイスくださってありがとうございました。感覚を表現する言葉選びが私には合っていました。
今の自分の姿勢を見てもらい、ロジカルに調整する方法を学びたい方にオススメです。
首こりの原因の詳しい説明の後、正しい姿勢を取るポイントやコツを教えていただきました。その際のビフォー写真では腰が丸まっている事と、あごが引けていない事がわかりました。
その後に教わったストレッチはとても簡単で、いつでもどこでも出来るので継続出来そうです。
講義の最後に撮っていただいたアフター写真では、正しい位置に改善され驚きました。
正しい姿勢の取り方のコツとストレッチのおかげで、講義前に感じていた首こりがスッキリして熟睡出来ました。
ポイントの説明もわかりやすく、3人の先生がとても丁寧なので参加して良かったです。
ありがとうございました。
自分の姿勢を評価してもらえることが非常に為になります。
評価の際にはどの点を見たら良いかも教えていただけるので、レッスン後にも役立ちます。