骨盤ケアで目指すは安産！マタニティストレッチ

＜骨盤ケアストレッチって何？＞
日常生活で歪んだ骨盤を整えて、赤ちゃんが過ごしやすい快適なお部屋づくり（骨盤づくり）をしていきます。
骨盤が歪んでいると血行不良になり、栄養が届きにくくもなってしまいます。
また、大切な我が子が伸び伸びとお腹の中でも動けるように整った骨盤づくりは大切です。

妊娠すると骨盤は日に日に広がっていきます。
このクラスではバランスよく広がる骨盤と、出産時にも大切な強くて柔軟に動く骨盤底筋をつくります。


＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも安心♪
簡単なポーズで骨盤だけではなく、全身を整えられます。
カラダもポカポカ。気持ちよくなります♪

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自宅でも出来る簡単なストレッチを学べます。

＜定員＞
動きを確認しながら行うため、基本３名様まで
（1名様からでも開講！）