スタジオにて日常で使える美しい歩き方をしっかり練習し、後半は鎌倉のパワースポットを巡りながら実践します
開催日程はありません。
有限会社イメージ・トラスト 代表取締役社長
姿勢・歩き方講師歴11年
INNTAL INSTITUT公認 ポジティブ心理学トレーナー
カラダとココロの使い方を変えたら、体重が3年間で10kg減。
「普段の姿勢や歩き方を整え、心も整えると心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、姿勢・歩き方とコミュニケーションスキルを軸に活動中。
外資高級時計メーカー、大手家電メーカー展示施設、総合医療センター、大手ブライダルなどの企業での研修をはじめ、クリニックでの健康セミナーなども担当。
渋谷、赤坂、西荻窪、鎌倉を中心に延べ約...
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ずっと姿勢や歩き方がよくなく、とはいえ正しい歩き方を知らない自分に悩んでました。
こちらの講座ではポスチャーウォーキングを通して、ようやく美しく歩くポイントを知り、練習することができました。
スタジオレッスンの後は、実際に鎌倉市内を散策し外でも練習できました。
今回の行き先は普段なかなかいかない安国論寺で高台まで登り階段の登り方のコツまで教えていただきました。海や桜も眺ることができて充実した時間になりました。
普段と歩数は変わらないのに翌日には全身筋肉痛も感じ、正しいウォーキングの有効性も感じた次第です。これから学んだことを練習し、また参加して確認してもらいたいです。
室内のウォーキングレッスンでは、基本を１つずつ練習でき、個別のアドバイスも頂けます。動画や写真を撮ってくださるので、自分の姿をみて、注意するべきポイントにも気づけました！
普段の運動習慣はありますが、ウォーキング後、太もも裏や足の内側が筋肉痛になり、歩くときに身体を全然使えてなかったんだなぁと思いました
鎌倉散策では、実践するのはもちろん、鎌倉の新しい発見もあり、まさに一石二鳥です✨
そして、なにより講師の方や参加されていた方々が素敵な方ばかりで、とても楽しく参加できました！