忙しい日常に、3分の静けさを。 初心者でも安心して学べる、マインドフルネスの基本講座です。
マインドフルネス瞑想登壇1300回以上。
累計2万人以上が参加する瞑想セッションを主宰し、企業研修でも講師として登壇。
ICF国際コーチ連盟認定コーチ（ACC）。
ここに至るまでには、いくつかの試練がありました。
いまでは多くの方にマインドフルネスを伝えていますが、
かつての私は人の期待に応え続け、体調を崩し、孤独と絶望の中で立ち止まっていました。
そんなとき出会ったのが、呼吸瞑想とマインドフルな生き方です。
「今この瞬間に戻る」練習を続けるうちに、
自分を責める声が静まり、心の奥に“安心して生きる力”が戻ってきました。
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水野由美先生✨
先日はありがとうございました。
今回もとても有意義な時間になりました。
先生のお人柄のせいもあり、集まって来られる方も素敵な方ばかりで
安心感いっぱいの中での楽しいひとときでした。
もう一年以上参加していますが
飽きることなくむしろ新鮮な学びを毎回得られていることも
先生のお陰です✨
瞑想を習慣化することで
生活の質が向上していることを感じます。
感謝の気持ちでいっぱいです。
どんな人も瞑想をするといいのに、と思います。
来月も予約させていただきました。
また先生や他の受講のみなさんとお会いできることを
心から楽しみにしています。
いつも真心こもった瞑想のひとときを
本当にありがとうございます！
受講し始めて1年以上たちます。
おかげさまで、
心がすさんでズタボロになっていた私が、
見違えるほど心穏やかになりました。
感情の波があっても、
穏やかさの中に戻ってこられるようになり、
生きづらかったのに、人生が楽になり、幸せになりました。
私にとって、
「自分は足りないからまだまだ」
ともがき続けていた人生が、
「自分は元々持っている。なんて恵まれているんだろう」
という感覚で、満たされて生きられるようになったんです。
このような変化をもたらしてくれた由美先生に、
感謝してもしきれません。
講座では、マインドフルネスの基本を学ぶことができ、
実際の瞑想も体験することができます。
今回は「自分の中に、大きな優しさで見守る自分がいること」
を教えていただきました。
その結果、瞑想が上手くいく・いかないにとらわれることなく、
ただただ心地よい安心感のなかで、
本当に気持ちよい瞑想体験をすることができました。
何度リピートしていても、毎回新しい気づきのある講座です。
いつも本当にありがとうございます🫶😌
心も体も忙しくしている自分をちょっと一休みさせる、そんな落ち着いた気づきと感謝を味わえる素敵な時間でした。
講師の方も勿論ですが、他の参加者の皆さんとの会話がすごく学びになりました。有難うございました。
