「ぬか床」の材料（無農薬生糠・海水塩）が届く👍本格「ぬか床」作り❗

「ぬか漬け」は季節の野菜を漬ければ、一年中、美味しく召し上がれる発酵食品です。

★「ぬか床」作りから始めませんか？
せっかくの手作り「ぬか漬け」です。材料にもこだわりたいです。
でも、「ぬか床」の材料を揃えるのはハードルが高いし、面倒くさい…ですよね。
この講座では「ぬか床作りの材料」をポストに入るサイズ（3㎝）でお届けします！

★「ぬか床」作りからスタートして、乳酸菌がたっぷりの「ぬか床」を一緒に育てましょう(^^♪

🌟「ぬか床」の材料一式をお届けします
　この講座では、市販のぬか床を使用せず、しっかりと乳酸発酵できる「MYぬか床」　　　の作り方～続け方までをしっかりと学べます。

🌟「ぬか床」の悩みを解決し、美味しく長続きするコツをお伝えします。　　
　この講座では、現代生活に合った「ぬか床」の適切な管理方法のコツが分かります。

🌟冷蔵庫で漬けたままでOK❓袋の中で漬けて良いってホント❓
　この講座では、初心者からベテランまで、ぬか漬けのモヤモヤに応えます
　「ぬか床」と上手く付き合う秘密は、「ぬか床」を生き物工場として育てることです。

　＊江戸時代と同じ方法では、なかなか長続きしません。
　＊冷蔵庫に入れればOK…でしょうか？
　＊既製品が長続きしないのは理由は、何故でしょうか？
　
＜🌟ぬか漬けの本当のパワーが分かります🌟＞
この講座では、ぬか漬けの健康面、美容面にもフォーカスします

　＊「ぬか漬け」を食べていると、初めに感じる変化は「お通じ」です。
　＊　「お通じ」が改善すると身体が軽くなり、肌の調子も目に見えて変わってきます。
　　　ホントです(^^♪

＜🌟オンラインレッスン・1人～3人の少人数性🌟＞
【ぬか漬け初心者の方】
　＊「ぬか床作りセット＆資料」をご指定の住所にお届けします。
　＊講師と一緒に「ぬか床」を作ります⇒美味しく・長続きする方法を学びます

【手持ちのぬか漬けを復活させたい方】
　＊「ぬか床作りセット＆資料」をご指定の住所にお届けします。
　＊「ぬか床」の現状を拝見し、お手持ちの「ぬか床」を講師と一緒に復活へ導きます
　　　⇒美味しく・長続きする方法を学びます

🌟講師作成オリジナル動画を共有し、「ぬか床」を仕込みます
　テキスト（PDF）と実践で「ぬか漬け」を学びます
　■「ぬか漬け」って、どんな漬物？
　■サプリメント以上「ぬか漬け」の栄養・本当の実力とは？
　■「ぬか床」材料の選び方～始め方
　■何とかしたい「ぬか床」の臭い
　■「ぬか床」の混ぜ方～漬け方
　■美味しく漬かる野菜の下準備
　■これで解決！「ぬか床」の現代版手入れ方法
　■「生きて腸まで届く菌」は、「ぬか漬け」だけにしか入っていません👈ココが大切

💛気が付いたこと、疑問に思うこと等々、何でも、何度でも気軽にご質問ください。

[参加の際の留意事項」
ご予約前に、メッセージをいただくと、より効果的にレッスンできます。
＜例＞
「ぬか漬けを始めたい」「ぬか漬けが美味しくない」「変な臭いがする」等々
お気軽にお問合せください。

【受講料に含まれるもの】
■「ぬか床」材料セットをお届けします
■９０分間のオンライン個人レッスン（GoogleMeetの接続確認をします）
■「ぬか床」のレシピ（PDF）
■レッスンの要点をまとめたテキスト（PDF）

【受講料に含まれないもの】
■「ぬか床」の容器…サイズや素材等々をアドバイスします

🌟ストアカ料理・発酵食講師のお申し込みはご遠慮願います🌟