季節の養生ヨガ/極上リラクゼーション

対面

それぞれの季節に弱りやすい臓器にアプローチ。滞った気を巡らせ全身の機能回復をしていきます。

こんなことを学びます

クラスの冒頭では日々の暮らしをより穏やかに過ごすヒントになるヨガ哲学や、それぞれの季節に影響を受けやすい臓器をケアするヨガポーズや養生法のお話もさせていただきます。

柔軟性に合わせた効果のある軽減法をお伝えしてますので運動に自信がない方、体が硬い方も安心してご受講いただけます。
ポーズは正しく行うことにより自重整体のような効果が期待できます。
継続しクラスにご参加いただくことでマッサージにいかなくても「腰が痛いときにはこのポーズで楽になると言ってたな!」という風にご自身で身体をケアすることができるようになると思います。
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥3,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

スタジオ代
ヨガマット

この講座の先生

健やか美人を応援するヨガ講師

初めまして相澤とみえと申します。

\ 過去にストアカのおすすめ講師としてご紹介いただきました/
歯科衛生士から転身後ミスユニバースジャパン日本大会を経て都内のモデル事務所に所属後CM、広告、カタログ、ショーなど多数出演。
ヨガ講師に転身後インドの伝統的なヨガに基づき練習、勉強を継続。(全米ヨガアライアンス500時間取得中)
大手スタジオにてヨガとウォーキングクラスを担当。

モデル時代はさまざまなダイエットで3ヶ月でウエスト51cmまで絞り現在は健康的なライフスタイルで57cmをキープ。
14年で培ったウォーキング、ポージング、オ...
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こんな方を対象としています

・運動不足で体のあちこちに不調がある
・体が硬いのでヨガはちょっと...
・便秘が気になる
・最近呼吸が浅く風邪をひきやすい
・クラスについていけるか自信がない
・最近寝つきが悪い
・精神的にリラックスしたい
・呼吸法や瞑想のやり方がわからない
...etc.

など少しでも不安がある方はお気軽にご相談ください🌿
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受講する際は以下をお読み下さい

※スタジオ集合はレッスン開始の5分前までにお願いします。
※50分クラス。
前後5分は身支度のお時間としてますがお着替え簡単にできるようご準備いただけると助かります。

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✴︎持ち物: 動きやすい服装(Tシャツ、スウェット、レギンスなど)、飲み物、タオル。
ヨガマットはスタジオにございます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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