持ち帰りあり！秋のグルテンフリーのケークサレレッスン

グルテンフリーのケークサレは、一人一台出来上がりをそのままお持ち帰り頂けます。
試食分は事前に講師側でご用意いたします。

＜こんなことを学びます＞
〇グルテンフリー、低脂質、高たんぱくのヘルシー料理が学べます。
〇食べて痩せるを目指す方に。食物繊維豊富で腸活の料理が学べます。
〇化学調味料など添加物は一切不使用、油少な目のヘルシー料理学べます。
〇入手しやすい野菜果物、調味料でもオシャレな料理ができます。
〇普段のお料理にも、おもてなし料理にも役立つレシピ揃いです。
〇レシピはどれも簡単調理なので、ご自宅でも何度も作りやすいものとなっています。
〇オシャレなカフェ風のスタイリングも毎回大好評ですので、盛り付けもどうぞ楽しみにしていて下さい！

開催日：10/8(土)、10/15(土)残席1名様、10/22(土)
※各回定員4名様のところ、申し込み状況により予め募集人数が異なっております。
時間　：10：00～13：00頃

場所：東急大井町線・北千束駅から徒歩5分程度
自由が丘から乗車して5分です。場所の詳細は申込者にご案内します。

メニュー　計6品
〇きのことれんこん、サーモンのグルテンフリー糖質オフケークサレ
〇秋なすといちじくのバルサミコマリネ
〇グリルきのことかぼちゃ秋のサラダ、特製ジンジャーアップルドレッシング
〇さつまいものヴィシソワーズ
〇くるみ入りのキャロットラペ
〇ぶどうのコンポートとヨーグルトムースの斜め二層仕立て

＜こんなことが出来るようになります＞
〇グルテンフリーのヘルシー料理を学べます。
〇低糖質、低脂質、高たんぱくのヘルシー料理が学べます。
〇美味しい野菜果物の調理法を知る事が出来ます。
〇ボリュームたっぷりでもヘルシーで安心な料理が学べます。
〇旬の食材を知り、食材に合った調理法が学べます。
〇カフェ風のオシャレなワンプレートの盛り付けの仕方が学べます。
〇野菜果物の知識を学べるので、その後の食生活に役立ちます。

＜こんな風に教えます＞
〇主宰者は常にマスク、手袋着用。参加者の方にもマスク着用は必須としてます。
〇感染対策として共有物を極力減らすために、講師のデモが多めになります。
〇参加者同士の距離を取りながら、適宜抗菌スプレー(パストリーゼ)を使用しながら調理していきます。
〇試食は取り分けなどをせず、一人ワンプレートで完成させます。
〇お一人お一人のペースを見ながら進めていきますので、初心者さんや不安に思われている方でも大丈夫！安心してお越しください。

調理実習中も、レシピにないちょっとした調理のコツや、野菜果物の知識を沢山お話致しますので、色々な知識も習得できます。

＜持ち物＞
エプロン、タオル、筆記用具をご持参下さい。

＜定員＞
4名まで

※写真は実際の当レッスンの様子です。