免疫力アップの食事術

「あなたは あなたの食べたものでできている」
（"You are what you eat."）
どこかで聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。

わたしたちの今の体の状態は、
わたしたちがこれまでに食べてきた食品や飲み物、
くらしの中で使い続けたものや生活習慣の結果。

そうであれば、
これからの食生活を見直すことで
ほとんどの体調の良し悪しも
自分でコントロールできるということ。

飽食の時代と言われる現在ですが、
添加物や遺伝子組み換えの食材や加工品があふれており、
成分表示を見てもよくわからない、
何が安全なのか、どれを選べばよいかわからない．．．
といった状況ではないでしょうか。

この講座では、
普段のお食事でよく使われる食材や調味料をはじめ、
健康に良い選び方や使い方、
栄養を損なわない調理の仕方などを学んでいただけます。

また、
体に良くない調味料や加工食品で
起こりやすい症状などについてもお話しします。

そして、意外と知られていない
日用品による健康への悪影響についても学びます。

いったん病気になってしまったら、
病院、そしてお薬に頼ってしまいますが、
お薬ではなかなか調子よくならなかったり、
一時的に完治したと思っても、
また同じ症状が出てしまう．．．
副作用も気になるところです。

できるだけ食事や生活習慣を見直したり、
ちょっとした工夫をすることで
体調を整える知識を身に付けましょう。

食生活や生活環境の他、
メンタル面での対処法など、
ご自分でできる対策についてもお話しいたします。


世界最先端の予防医学・機能性医学の
トップドクターから学んだ認定ヘルスコーチが、
最新の科学的データに基づき
食・環境・生活習慣と健康の関係性や
薬に頼らない健康法をお伝えします。


毎日を健康的に過ごすために
食がいかに大切かを学んでいただき、
はつらつとした楽しい人生を送りましょう！

あなたとお会いできるのを楽しみにしています♪