瞑想ヨガ

対面

瞑想的に身体を動かす気持ちよさを体感していただけるクラスです

こんなことを学びます

＜瞑想ヨガ＞
こんにちは、瞑想ヨガってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方もコツさえつかめば簡単です。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
毎回前半は同じシークエンスで動きます。同じシークエンスで動くことで、
その時々の身体の感覚、こころ、感情の動きなどを見つめる
「内観」が深まります。
後半は、少しつらいポーズもちりばめますが、基本的には
難しいポーズは行いませんので、ヨガ初心者、瞑想初心者の方でも
安心してご受講いただけます。

＜こんな風に教えます＞
一クラス限定３名の極少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
瞑想の感覚を体感していただけます。

＜定員＞
3名

開催日程がありません

開催予定エリア高宮・大橋

価格(税込)¥2,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

1人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、マットやブロック、ボルスターのレンタル代が含まれます。

この講座の先生

日本ヨーガ瞑想協会登録講師

児玉妙子

日本ヨーガ瞑想協会登録講師のだまです。
わたしは精神障碍者ですが、ヨガに出会って身体やこころの状態がとてもよくなり、
そんなヨガの素敵さをみなさまに知っていただきたいと思ってヨガ屋ヨガどこを開きました。
忙しく毎日お仕事や育児、おうちのことなどに追われているみなさま、
たまにでいいので急ぐことをやめてみて、ご自分と向き合う贅沢な時間を過ごしていただければと思います。

この講座の主催団体

ヨガ屋ヨガどこ

主催団体確認済み

0人
0回

からだゆるんでこころととのう

瞑想をベースにしたヨガをお伝えしています。
ゆったりとしたヨガや瞑想で身体やこころを整える、自分に向き合う贅沢な時間をお過ごしください。
毎日忙しくがんばっているあなたのためのヨガや瞑想を丁寧にお伝えいたします。

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
75分

スタジオには20分前からお入りいただけます。
クラス開始10分前から、その日のテーマのお話をします。
クラスのテーマは前日にメールにてお知らせいたします。

こんな方を対象としています

・瞑想を初めてみたいけど、どんなものなのかな…という方
・ヨガ初心者で、難しいポーズは苦手という方
・身体を動かしてすっきりしたい方
・睡眠に不安のある方

受講する際は以下をお読み下さい

・クラスは全て予約制となっております
・マットやブロックは全て無料でレンタルいたします。服装はウエストゴムなどの動きやすい服装でお越しください。
・蓋付きの飲み物、タオルをお持ちください。
・クラス前2時間は、なるべくお食事を控えてください
・クラス開始20分前よりお入りいただけます。余裕を持ってお越しください。
・オンラインクラスでは、開始10分前からその日のテーマに関するお話をいたします。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。