その他の美容・健康法ヨガ

マイナス７歳を体感する『豊・健・美』メソッド『視力回復Yoga編』

オンライン

30代から身につけたい、マイナス７歳を体感する『豊・健・美（ほうけんび）』メソッドの中から視力回復の為の、指Yoga、伝統的Yoga、呼吸法

こんなことを学びます

視力回復のためのYoga・指Yoga
深い呼吸法
瞑想的な誘導を伴うリラクゼーション
今の状態に必要なYogaやマッサージ、エネルギーワーク
神の言葉と言われる「サンスクリット語」のマントラ

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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,500

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アナスーヤあゆこ

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「身体と想いで未来を創る」Yoga＆コーチング

東京・三茶、茶屋の末裔
業界世界一の大企業OL後
世界を暮らすように旅し
海外・日本でYogaクラス

今はオーストラリアのメルボルンから
オンラインで
Yogaと言葉のワークを提供
1女1犬の母

①心と身体を整える
瞑想的・若返りの『インド伝統Yoga 』

②あゆこアナスーヤ　オンラインYogaサロン
(  月4回のYogaと アーカイブ見放題)
③視力回復Yoga
④女性の為の筋膜、リンパ、骨盤メソッド
⑥言葉のワーク

◾️あゆこアナスーヤのおすすめ

・怒りや悲しみが収まらない
 ・身体に痛み... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

１）リラクゼーション　1〜5分

基本の深い呼吸を誘導いたします

日常や役割とご自分を切り離し
心身の緊張を解きます

２）伝統Yogaの短いマントラ

場と生徒さん、講師自身を整えます

３）指Yogaで身体の変化チェック

４）視力回復のYoga＋その日の状態にあったYoga

５）リラクゼーション　5〜15分
　
Yoga後の極上のリラクゼーション

こんな方を対象としています

Yoga初心者〜経験者
視力の低下を感じる方
首、背中、肩甲骨あたりに痛みを感じる方
極上のリラックスを味わいたい方

受講する際は以下をお読み下さい

◉ご用意いただくもの

Yogaマットか厚手のバスタオル
お水か白湯
動きやすく脱着しやすい服装
リラックスする際、ブランケットなどがあると
暖かくリラックスできます

◉同意事項
妊娠中、持病や心疾患のある方は
事前に医師にご確認の上
講師までお知らせ願います

体調管理はご自身で行い
不調を感じた際は
速やかに休息をお取りください

お申し込みをもって
クラス中の事故・怪我等に関しては
講師は免責とさせていただく旨
ご了承いただいたものとします

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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