[中級]あらゆるストレスに勝つ ストレスマネジメント

＜こんなことを学びます＞
既にストレスマネジメントに取り組んでいる方を対象に、「より高いストレス耐性を得ること」を目指します。
そのために、まず現状を整理してから、「アンガーマネジメント」「身体操作」「行動習慣」「トレーニング」４つのノウハウを学んで、最後に自分の生活に取り入れる方法を検討します。

＜こんなことが出来るようになります＞
・自分のストレスマネジメントの課題に気づく
・ストレス耐性を高める新たなノウハウを知る
・よりストレス耐性を高める仕組みを構築する

＜こんな風に教えます＞
社員研修のノウハウを活かして、誰にでもわかりやすく教えます。
また、個人の理解度や、状況に合わせたストレスマネジメントの方法をお伝えしました。

内容は「知識」だけではなく、すぐに使える「実践的なノウハウ」をお伝えします。
また、学だことは演習ですぐに実践する事で、「使えるようになる事」を重視した内容になっています。

＜持ち物＞
ノート、筆記用具

＜定員＞
1名から可能です。

※ 基本的に開催は土日祝日となりますが、ご要望に応じて時間や日時を調整させていただきます。お気軽にご相談ください。