「笑いヨガ」でもっと自分を好きになる

笑いヨガはヨガの呼吸法を取り入れた遊びの体操!心の老廃物を代謝して、スッキリした自分に戻りませんか?

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こんなことを学びます

<笑いヨガって何?>
笑いヨガってご存知ですか?
インド発祥の「Laughter Yoga」は、笑いの体操とヨガの呼吸法を取り入れた体操です。難しいポーズもないから、身体が固くて…という心配も不要です。
1分間の大笑いは10分間のジョギングに相当する有酸素運動になります。運動不足だけどハードな運動はしたくないなぁ、最近スッキリしないなぁという人にはお勧めです。
作り笑いの体操からはじめて、声を出すことで気持ちもスッキリ。最後のリラクゼーションで心穏やかに、心の老廃物を流しちゃいましょう♪

<こんなことが体験出来ます>
自然な笑いへと変わり、子供心にかえってワクワクする気分、喜びの気分を体験できますよ。

<こんな風に教えます>
少人数でも、大人数でも、いつでも楽しめるのが笑いヨガです。まずはやってみて!

<このレッスンで得られるもの>
笑いというシンプルな動作で、すっきり浄化されるような気分を味わえます。定期的に続けることで、自然と笑顔になり自己肯定感が高まります。第一印象が変わってきますよ。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

滋賀県内

価格

¥1,000

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この講座の先生

もっと自分を好きになる笑いの魔法!

笑いヨガリーダーのなこちゃんです。
演劇の経験を活かしながら、現在は、笑いヨガやバルーンアートなどを行っています。

インドから生まれたラフターヨガ。
日本語名で笑いヨガです。

体操として笑っているうちに、自然に笑えるようになります。
ヨガといっても難しいポーズはありません。
子供から高齢者まで誰でもできるヨガの呼吸法を取り入れた健康体操です。

作り笑いからはじめるけれど、いつの間にか笑うことが気持ちよくなり、日常にも笑いが増えてきます。
あなたが笑うと、周りも笑う。自己肯定感を増して、自分も周りも許せる自分、愛せる自分に変わります。
「内なる笑いの心」を通して喜びを高める笑いヨガに出会って
人生が大きく変わりました。


現在は笑いヨガリーダーとして、
色んなイベントや施設で、笑いを共有中☆
地域や学校だけでなく、様々な場所で喜ばれています。


・笑いヨガリーダー
(Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定)
・レイキヒーラー(光明レイキ)
・エンジェルリンクTMファシリテ... + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    運動不足だけど、激しい運動や辛い運動はしたくない方
    最近笑ってないなぁと感じる方
    とにかくスッキリしたい!という方
    冷え症など、血流改善したいなぁと思う方
    もっと子育てを楽にしたい方
    コミュニケーション力をアップしたい方
    などなど
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、動きやすい服装でお越しください。
    ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。
    エクササイズ時の飲み物として水分を持参ください。

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