「笑いヨガ」でもっと自分を好きになる

笑いヨガはヨガの呼吸法を取り入れた遊びの体操!心の老廃物を代謝して、スッキリした自分に戻りませんか?

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こんなことを教えます

<笑いヨガって何?>
笑いヨガってご存知ですか?
インド発祥の「Laughter Yoga」は、笑いの体操とヨガの呼吸法を取り入れた体操です。難しいポーズもないから、身体が固くて…という心配も不要です。
1分間の大笑いは10分間のジョギングに相当する有酸素運動になります。運動不足だけどハードな運動はしたくないなぁ、最近スッキリしないなぁという人にはお勧めです。
作り笑いの体操からはじめて、声を出すことで気持ちもスッキリ。最後のリラクゼーションで心穏やかに、心の老廃物を流しちゃいましょう♪

<こんなことが体験出来ます>
自然な笑いへと変わり、子供心にかえってワクワクする気分、喜びの気分を体験できますよ。

<こんな風に教えます>
少人数でも、大人数でも、いつでも楽しめるのが笑いヨガです。まずはやってみて!

<このレッスンで得られるもの>
笑いというシンプルな動作で、すっきり浄化されるような気分を味わえます。定期的に続けることで、自然と笑顔になり自己肯定感が高まります。第一印象が変わってきますよ。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

この講座の先生

Minou Kanako

もっと自分を好きになる笑いの魔法!

笑いヨガリーダーのなこちゃんです。
演劇の経験を活かしながら、現在は、笑いヨガやバルーンアートなどを行っています。

インドから生まれたラフターヨガ。
日本語名で笑いヨガです。

体操として笑っているうちに、自然に笑えるようになります...

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こんな方を対象としています

運動不足だけど、激しい運動や辛い運動はしたくない方
最近笑ってないなぁと感じる方
とにかくスッキリしたい!という方
冷え症など、血流改善したいなぁと思う方
もっと子育てを楽にしたい方
コミュニケーション力をアップしたい方
などなど

受講する際は以下をお読み下さい

当日は、動きやすい服装でお越しください。
ヨガマット、もしくはバスタオルをご持参ください。
エクササイズ時の飲み物として水分を持参ください。

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:滋賀県内

    受講料:¥ 1,000

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