＜音楽に合わせて楽しく動く! キックボクササイズ講座!>
『格闘技フィットネス』という言葉が出始めて数年。以前はモデルさんやタレントさんのような、魅せる職業の方がやる事が多かったキックボクシングですが、近年、格闘技が身体にとても良いというのが世間一般的にも浸透し始め、格闘技ジムも増え、競技人口も徐々に増えてきています。身体に良いという理由は、効率的に全身を動かせるのとパンチ、キックをする事でストレスを発散出来るからです。
ダイエット、シェイプアップ、運動不足解消、ストレス発散、脂肪燃焼、筋力アップ、健康促進、アンチエイジング、セルフディフェンス…etc
キックボクシングには様々な効果が期待できるので、エクササイズとして定着しています。
＜この講座では、こんなことが体験出来ます!＞
BGMに合わせて動くキックボクシング・エクササイズが出来ます。音楽に合わせながら先生の動きを真似するだけで、楽しく汗をかくことが出来ます!ガツっと動いてスッキリ爽快♪老若男女問わず、ご参加出来ます! 講座場所は本物のキックボクシングジム!
レグルス池袋ジム：
https://k-viento.co.jp/※アルコール消毒設置、道具の除菌・清掃、ジム内の清掃、実施しております
＜こんな風に教えます＞
『難しそう…』 『ついていけないかも…』 『リズム感が無いから…』そんな心配は、いりません!先生の動きを真似するだけで
『楽しく、簡単に、汗がかける!』
動き方の説明は勿論、休憩も取りながら行います。運動不足気味の方、初めてキックボクシングをする方でも安心♪楽しみながら分かり易く、丁寧にご案内致します。是非、非日常体験を体感してください!
＜このレッスンで得られるもの＞
・キックボクシングの楽しみ方!
・楽しみながら出来るダイエット!
・ストレスフリーな生活!
・嫌なことを忘れられるくらいの爽快感!
・身体が引き締まるパンチやキックの動き方!
・身体を変化させるきっかけとなる筋肉痛!
・思わず振り返りそうになる綺麗な姿勢!
・セルフディフェンス!
・映える写真、動画も撮れるかも(笑)
＜定員＞
基本 4名
※状況により変わる場合があります
アクティブな運動が久しぶりでした。
スタジオにボクシングの器具類があり、ついていけるか心配でした。
木下さんが、目を配りポーズやタイミング等こまめにアドバイスをいただきあっという間に終了しました。
途中ついていけないところもありましたが、皆さんそれぞれのレベルで楽しまれているため気になりませんでした。
着替えのスペースが狭いため、着替えが遅い私としてはあわただしい終わりでした。でもまた木下さんの元気をもらいに参加します。