五臓の呼吸法！気功がベースの呼吸法。スライドお渡し☆

🌿こんなことを学びます🌿

「五臓の呼吸法」をしてみませんか？
例えば：肺は白い光、上ストレッチ、悲しみを手放す
https://youtu.be/8sEFKNjF-cY

気功の知恵から生まれた呼吸法で、

私のセルフケア講座で大人気！

あっというまにスッとした、心が穏やかになったなど

ご感想をいただいております。

身体の臓器には様々な色があてはめられていて、

それを具体的な画像を見て学びます。

臓器に合わせたストレッチも呼吸法と共に行います。

画像データも後でお渡しします。

イメージしながら息を吸ってストレッチと共に

臓器に音を響かせて、感情を吐き出します。



🌿こんなことが出来るようになります🌿

画像をみて、臓器、色のイメージを意識しながら、

10分ほどの呼吸法ができるようになります。

1分など短時間でもこの呼吸法の一部だけを

使って酸素をたっぷり身体に取り込み、

体をゆるませたりストレスケアができます。



🌿こんな風に教えます🌿

オンラインでご受講いただけます。

質問にもその場で、あとでメッセージでも

お答えしながら、

一度で一人でもできるようになるよう、

サポートいたします。

一度受講してからも、リードしてもらって

呼吸法をしたいとおっしゃる方は

再受講もOKです。一緒に楽しみましょう。



🌿持ち物🌿

動きやすい服装でお越しください。

座っても立ってもすることができます。

自由に水分補給をしてください。



◎zoomが初めての方は、登録は不要ですが
zoomアプリのダウンロードが必要になります。
ご心配がありましたらお声かけください📣