最近では、ジムに行くママも増えてますよね。
そこで、こんなダイエットがあります！！
その名も、｢ダイエット護身術」。
運動が苦手なママのあなたでも役立つ
「身を守るための護身術」を学びながら、
グループレッスンで楽しんでできるのが、
「ダイエット護身術」です。
体験会の場所は、
新しくできたばかりの「きらん」です。
生涯学習センターのきらんで、
「ダイエット護身術」体験会を行います。
今回、あなたが「ダイエット護身術」に
参加できるように、生涯学習センターでもできる
グループレッスンの特別なプランをご用意しました。
なんと、初回価格は、1 回 2,000 円。
他とは一味違った「ダイエット護身術」の
グループレッスンを体験すれば、
ダイエットをつづかせることができます！
僕は、オリンピック選手も取り入れている
海外逆輸入型の最新トレーニングをお教えします。
運動が得意な女性が参加しても、その価値をわかっていただけるでしょう。
このプログラムで毎週 1 回は、運動時間を作りたいので、
きらんでの開始時間はお昼の 13時から 2時間とします。
子どもが幼稚園や学校に行っている間に
ママはひそかに努力して「ダイエット護身術」で
「美ボディ」に変身しましょう。
＜実際に行っていく内容＞
1、ストレッチから
蹴り脚を上がりやすくするために、開脚できるようにする方法をお教えします。
2、ボクササイズ・フィットネス
ハンドミットを利用してボクササイズの動きを取り入れたエクササイズをします。
3、AYAトレで有名な20秒×10秒×8セットの運動
オリンピック選手も取り入れている
海外逆輸入型の最新トレーニングをお教えします。
4、護身の技術
相手のパンチ攻撃に対して、受けた手でそのまま反撃する技術をお教えます。
5、逮捕術
すれ違いざまに相手の手を掴み取り、固め技にもっていく方法をお教えします。
実はわたし、八木橋ショーガック
という武道家 & 格闘家です。
総合格闘技（MMA）のリングにも
計 6 試合上がり K.O. 勝利を収めたり
室蘭の新聞にも載ったことがあるので、
どこかでご覧になられた方もいらっしゃる
かもしれません。
室蘭市の高砂町にある専用道場で、少林寺拳法の副道院長もしてます。
「護身の技術」に関していえば、少林寺拳法 4 段だけでなく、
講道館柔道初段、テコンドー 9 級などの資格を所有しています。
なので、格闘家としても、武道家としても実績はある方だとは思います。
しかし、
「格闘家」でも「護身の技術」を教えられる人は少ないので、
今回の「護身術」を学びながら、一挙両得で「ダイエット」も
できるチャンスを絶対に見逃さないでくださいね。
今回の「ダイエット護身術」のプログラムを考案したのは、
なかなか、ジムに通えないママである女性のためでもあります。
新しくできた「きらん」の場所ならママは集まりやすくないですか！
「ダイエット護身術」を継続することで、
ぜひ、ママになっても「キレイで、若く」であってください。
http://yagihashi-showgack.work/l/diet-goshin/ 
