全6回を通して危険を回避するための心構えと、実際に起こりうる危険な状況を想定した実践的な護身術の基礎を身に付け、定着化をめざします!
開催日程はありません。
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新しい自分に出会うためのマンツーマン・プロフェッショナル・マッチングサービスを行う Profelier(プロフェリエ)が主催・提供している「オトナのための、学びの場」です。
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STEP1：オリエンテーション
参加者とコミュニケーションをとりながら今回の流れを説明します。体術をメインに学び、簡単に武具の紹介もします。
STEP2：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP3：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP4：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
護身術の基礎的な体術の定着化を図るとともに、進捗に応じて新しい技やより高度な技術をレクチャーします。
STEP1：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP2：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP3：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
護身術の基礎的な体術の定着化を図るとともに、進捗に応じて新しい技やより高度な技術をレクチャーします。
STEP1：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP2：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP3：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
護身術の基礎的な体術の定着化を図るとともに、進捗に応じて新しい技やより高度な技術をレクチャーします。
STEP1：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP2：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP3：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
護身術の基礎的な体術の定着化を図るとともに、進捗に応じて新しい技やより高度な技術をレクチャーします。
STEP1：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP2：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP3：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
護身術の基礎的な体術の定着化を図るとともに、進捗に応じて新しい技やより高度な技術をレクチャーします。
STEP1：ウォーミングアップ
身体をほぐしながら護身術に必要な身体作りをします。
STEP2：シチュエーション練習
生活の中で起こりうる、あらゆる危険な状況を想定しながら護身術を習得します。
突きや蹴りなどの基本的な護身技や、対人の際に逃れる方法を学びます。
STEP3：実戦演習＆まとめ
演習を通して感じたこと・思ったことなどをシェアすることで、実感をもってセルフディフェンスの方法を身に付けます。
＊演習の相手役は講師が担当します。
