【腸活オンライン】医学博士と目から学ぶ腸活入門講座

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　　　　　🌞こんな人にオススメです🌞
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✅ お腹が張ることがある
✅ 吹き出物が出やすく肌が荒れやすい
✅ 気分が落ち込みやすい
✅ トイレに行く時間が決まっていない
✅ 寝る前にスマホを見てしまう
✅ 食事の好き嫌いが激しい
✅ 食事のときにあまりかまない
✅ 食後すぐ寝てしまう

３つ以上あてはまる人は、腸内環境が乱れている可能性があります。

「Zoom」でオンライン受講できます。
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　　🌞企業研修、福利厚生など、団体申込みもOK🌞
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　　　　　　　　　🌞腸活って？🌞
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最近「腸活」という言葉をよく目にするようになりました。

腸は第2の脳と呼ばれていて、
「不調は腸から」
と言われるほど大切な働きをします。

腸にはおよそ1憶の神経細胞が存在し、
❤️幸せホルモンとも呼ばれる
⭐️セロトニン⭐️も90％が腸内で作られています。


腸内環境が悪いと、せっかく摂取した栄養素の吸収が悪くなり、
有害物質がからだの中に入って絶えず炎症が起こり続けます。

腸活をする上で大切なことは腸内環境を整えること。


私たちの腸内環境は「善玉菌」「悪玉菌」
それから「日和見（ひよりみ）菌」で成り立っています。

通常は善玉菌20％、悪玉菌10％、日和見菌が70％を占め、
この日和見菌が食事や生活習慣によって、
善玉菌にもなれば悪玉菌にもなります。

いかにこの日和見菌を善玉菌の味方につけるかがポイントです。


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　　　　　　　　🌞講師紹介🌞
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医学博士　田中松平（まつへい）
医療法人久康会平田東九州病院　診療部長

外科医として29年、総合内科として8年目になります。

日本外科学会認定専門医・指導医
日本消化器外科学会認定専門医専門医・指導医
日本消化器外科がん治療認定医
日本消化器内視鏡学会認定専門医
日本医師会認定産業医
日本病理学会認定剖検医

癌を含めた多くの手術を執刀し、
化学療法や緩和医療も行ってきました。

左目の真ん中に白内障が出てきて、
内視鏡手術や長時間の手術で
偏頭痛が起きるようになったため、
外科医を引退しました。

脳血管輪番病院で、
意識障害や麻痺の患者さんの受け入れ、
緩和病棟の責任者として診療を続けています。

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　　　　🌞病気の多くは、生活習慣病です🌞
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生活習慣病とは、食事や運動、睡眠、
喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、
それらが発症の要因となる疾患の総称です。

日本人の死因の上位を占める、
がんや心臓病、脳卒中は、生活習慣病に含まれます。


病気になってから病院に来られる患者さんを
薬や手術で病気を一つ治しても
別のがんにかかったり、

元々持っていた糖尿病や高血圧から感染症や脳卒中を
発症したりするケースも見てきました。


病気を再発させない２次予防だけではなく、
何とか、病気になる前に
薬を使わずに、発病させないために
何ができるだろうと思い続けていました。

大学院で医学博士号の仕事として、
大腸癌の癌遺伝子であるK-ras遺伝子の突然変異と
病理組織学因子の関連性について研究しました。

その後予後調査をして
K-ras遺伝子変異がある患者さんの方が生命予後が悪い、
という論文を発表して、
K-ras遺伝子のレビュー論文に引用されました。

PCR検査が画期的だった時代から隔世の感があります。

パネル診断や次世代シークエンサーに代表される
遺伝子解析がどんどん進み、
最先端の遺伝子解析では
100兆個の腸内細菌がが作り出す
「腸内フローラ」こそ
病気か健康かを決める最大のカギだとわかってきました。


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　　　　　　　　🌞腸脳相関🌞
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免疫細胞の実に７割が腸に集中し、
免疫力を賦活する物質や
免疫の過剰暴走を抑制する物質を
腸内細菌から受け取っていることが判明しています。

腸は脳の幸せホルモン「セロトニン」や
抗ストレスアミノ酸「GABA」まで
作ることがわかってきました。

腸は栄養の消化吸収だけではなく、
免疫を担い脳内ホルモンまで作る
全身の司令塔でもあります。

腸内フローラは健康状態ばかりか、
性格・人格・体質・寿命まで左右する存在なのです。

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　　　　　🌞『食』は全ての基本です🌞
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消化器外科専門医29年と総合内科6年に裏打ちされた
最新栄養学と腸内微生物叢（腸内フローラ）研究に基づいた
「腸活」をマスターしてください。

乳酸菌、ビフィズス菌だけではなく、
スーパー善玉細菌と呼ばれる
酪酸産生菌を増やすためのノウハウをお教えします。

🔶水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、その比率は？
🔶プロバイオティクス、プレバイオティクス、シンバイオティクスとは？
🔶肌の健康を保ち、更年期障害を軽減してくれるエクオールとは？

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　　　　　🌞腸内細菌叢・腸内フローラ🌞
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腸内細菌叢が乱れると
「栄養吸収」「免疫力」「ストレス耐性」が低下し、
数多くの病気・不調を招くことがわかってきています。

腸には免疫細胞の約７割が集中しています。

腸内細菌が乱れると免疫力が低下し、
各種の感染症にかかりやすくなります。

さらに、悪玉細菌が増えると腸内で腐敗が起こり、
発がん物質などさまざまな毒素が生じて全身を巡るほか、
その毒素が腸ばかりでなく
全身の組織で「慢性炎症」を起こすきっかけになります。


慢性炎症は、がんや各種の生活習慣病の原因として
今一番問題視されている現象です。

そのうえ、腸と密接にかかわる「脳」や
血管や内臓の働きをコントロールする
「自律神経」の働きまで低下させ、
万病の元「ストレス」への耐性も弱くなります。

喘息やアレルギーの原因は免疫細胞が暴走し、
過剰反応を起こしているからと解明されました。

腸内善玉細菌が、
この免疫の暴走を抑制する物質を産生しています。


腸内フローラの乱れを放置すると、
こうした弊害が同時多発的に、いろいろな箇所で発生し、
数多くの病気や不調を引き起こすことがわかってきました。

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　　　　　🌞腸は「病気予防の本丸」🌞
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お申し込みいただきましたら、招待URLをお送ります。

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　　　🌞受講いただいたお客様からのレビュー🌞
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この講座は「腸活を詳しく学べる講座」でした

腸活の為の有効なデータの有る方法を沢山学べ良かったです。
講座のなかで教わった食材や食事の仕方を取り入れて実践して行きます。
ありがとうございました。