大濠公園・東公園・小戸公園にて開催！ 目標達成をより効率よく！
（プロフィール）
年齢：28歳
経歴：早稲田大学スポーツ科学部卒業
大学でランニング動作を研究しました。
現在は福岡市内で勤務の傍ら、市民ランナーを中心にコーチングを行っています。
趣味は日本酒🍶、旅行✈️、美術🎨、温泉♨️
（ランニング実績）
現役時代は800mから10000mまで幅広く取り組み、九州大会などに出場しました。
大学で陸上部を退部後、研究の傍らフルマラソンを開始し、これまでに、通算20回のサブスリーを月間走行距離100キロ未満で達成しています。
800m1分59秒
1500m４分00秒
10000m...
+続きを読む
友人が信頼をおく先生ということで、紹介してもらいました。健康のため歩きたいものの、歩くと膝の痛みが出て困っていました。今回、ランニングではなく、ウォーキングレッスンをリクエストさせていただだいたところ、ウォーキングが基本ということで、ご快諾いただき、ありがたかったです。
自分ではわからない、カラダに負担をかけるクセを、的確にご指摘いただき、改善点をわかりやすく教えていただきました。
ただ「歩く」のは、日常の無意識な行動ですが、「美しく歩く」は、痛みなく、ちゃんと運動になるのですね。
定期的に、先生に、歩き方をチェックしていただこうと思います。ありがとうございました。
自分の走り方や、姿勢、重心など
専門的な視点から詳しく教えて頂き良く理解出来ました。これからも楽しんでランニングが出来そうです。
ありがとうございました。
独学でランニングを始めて早６年。
やっと制限時間内に走り終えることができました(^^♪
１年前、少しづつ距離は伸びてはいるものの、なかなか完走できないと悩んでいた頃に
山下コーチを見つけてパーソナルレッスンをお願いしました。とにかく基礎の基礎、体づくりを中心に私に合った指導を受け、以前のようにがむしゃらに距離を踏むこともなく、飛躍的にパフォーマンスが向上しました。そして念願のフルマラソン完走！メダルゲット！
走り終えてからのダメージも思ったより少なく、すぐに日常生活に戻れるほど楽に走れ（歩け？）ました。山下コーチにはいろいろな知識や助言をいただき本当に感謝、感謝です。
また、更なる目標や課題も見つかったので、今後ともよろしくお願いします( ^ω^ )
