骨盤体操ピルビスワークできゅっと体を引き締めて、お顔もあがっちゃう１時間のレッスン🌟インスタライブ記念！期間限定50パーセントOFF🌟
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子育てが終わった50代前半から、自分の生きがい探しを始める。
体調や体形の変化を感じ始める中に出会った骨盤体操ピルビスワークで、腰痛が改善し整体並みに整う体への効果を実感。
一念発起してインストラクターになることを決意しピルビスワーク協会創設者 立花みどり氏に師事し骨盤体操の技術を学ぶ。ピルビスワークの施術は現在も継続して受講中。
自治体講座、プライベートレッスン・出張レッスン、サークル活動にて骨盤体操ピルビスワークを指導。
簡単なエクササイズでお客様が尿漏れ改善・ボトムのワンサイズダウン・呼吸が楽になった・姿勢が良くなって...
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どこもかしこも硬くなり膝も痛めて 運動もできずにいる、そんな私でも まず骨盤の動きと呼吸を連動してインナーマッスルに働きかける…という基本中の基本を
丁寧に教えていただき、正しい姿勢でいることの大切さや、背中を柔らかくしていくこと、60代目前でも 人生まだまだこれから！自分のために 楽しくやっていきましょう！！と、心も体も前向きになれるレッスンでした。とても楽しい時間でした。
体型や体調に悩みながら毎日が過ぎているだけの自分ですが、長谷川佳奈子先生の指導は、身近なことからできることを学べました。理解してつづけていきたいと思います。
長谷川先生のような引き締まったアスリートの体型にもなれるような気がしてきました。
これからの自分の将来の為に実践することを学べてよかったです。
何もしなければ、このまま、おばさん→おばあさん、になるだけなのですね。
3回目の受講になります。
今の自分の悪いところはなぜそうなっているのかを丁寧に説明しながら実践してもらいました。
何もしなければ毎日時間が過ぎ、気づいたときは、どこかが痛いか、体型がかなり変わってしまってしまいます。
自分が出来る事を学べてよかったです。また受けたいです。