姿勢改善!個別エクササイズで問題解決!

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自分で美姿勢になるエクササイズをマスターする。コスパ抜群の姿勢調整講座

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>

【自分の姿勢を分析して歪みを整えるエクササイズを学べる】

美姿勢、小顔効果、スタイルが良くなる、ダイエット効果、五十肩も良くなる、膝や股関節痛、スマホ首、頭痛、肩こり、自律神経失調症などにも効果があります。

これらの悩みを解決していきましょう。

スマホ首、肩こり、腰痛、膝の痛みなどは体の歪みから起こります!
姿勢を調整してこれらを改善しましょう

ダイエットをしても、姿勢が悪いと見た目が変わらなくなります。
逆に姿勢が良いとダイエットしなくても自己肯定感は高まります。

姿勢調整スペシャリストである柔道整復師が教える姿勢分析&筋膜エクササイズ!

本当の健康は自らの体を動かして手に入れる!
必要なのは【自分の歪みを調整する運動方法を知る事】

あなたの歪みに合った筋膜エクササイズを紹介します。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
姿勢矯正セラピー:姿勢を改善し、痛みを取るエクササイズ

95%の成功率を誇る、姿勢矯正エクササイズで、あなたも痛みを改善し、美しい姿勢を得ませんか?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

はじめまして。


姿勢調整スペシャリストの鈴木じょうです。


この講座は、自分だけのオリジナルの個別メニューを作成して、体の歪みを正しい位置へ戻し筋膜バランスを整える方法が学べるクラスです。


自宅でリラックスしながら、時間や場所を自分で選びエクササイズを進めていけるので忙しい方も手軽に取り入れられます。

一緒に歪みのない動きやすい身体を作りましょう!

このエクササイズ無理しないで簡単な運動で出来る方法です。

自分の姿勢を専用ソフトで分析し、身体の不調が何処から来るのかを学びます。

<こんなことが出来るようになります>
・自分の歪みが分かります 
・自分だけの個人メニューをゲットして、毎日のエクササイズから姿勢を改善します。
・姿勢調整してやりたい事が出来るようになります。
・経絡やチャクラが整い元気が湧いてきます。

<カウンセリングを丁寧に行ないます>
マンツーマンでのセッションです。

○カウンセリング
・いつから痛みや辛さがありますか。
・どんな姿勢で辛くなりますか
・手術歴や既往歴など教えて下さい(脳血管疾患、ヘルニア、脊柱管狭窄症、等など)
・いままでのケア方法はどんな事をしてましたか
・1日に取れる運動の時間を教えて下さい
(平日と休日で違う場合は2パターン教えて下さい)
・このエクササイズを会得して、どのようになりたいですか?
・何か目標があったら教えて下さい

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

✨✨✨✨✨✨✨✨
<持ち物〉
・寝転んで手を広げるスペース
・壁にもたれるエクササイズもあるので、壁があると分かりやすく伝えられます(なくてもイメージで行えるので大丈夫です)
・バスタルなど枕の代わりになる物
<定員>
基本 (1名様)

姿勢調整 ピース 鈴木
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥12,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

姿勢分析、エクササイズ指導、エクササイズPDFファイル。講座後メールでのアドバイスなど、全て含まれています。

この講座の先生

姿勢調整スペシャリスト

柔道整復師として長年、施術を提供して来ましたが、自分の健康は自分の意識が変わらないと、本当の健康な体を手に入れる事が出来ないと気づきました。

自分で歪みが分かり、どんな運動をすると良いか身に付けて120歳までピンピンの体を手に入れるお手伝いをします!

当日の流れとタイムスケジュール

当日の流れとタイムスケジュール
【カウンセリング】
  ↓
【姿勢分析&メニュー作成】
  ↓
【エクササイズ指導】
  ↓
【姿勢チェック】

全90分〜120分

途中休憩やセッション前後で質問タイムがあります。



○カウンセリング
・いつから痛みや辛さがありますか。
・どんな姿勢で辛くなりますか
・手術歴や既往歴など教えて下さい(脳血管疾患、ヘルニア、脊柱管狭窄症、等など)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
○姿勢分析 30分
・機能テストとリーディングをして歪みの原因を見つけていきます。
なるべく体の歪みが分かるように、厚い洋服は避けてTシャツ、ロングTシャツ、短パンなどで参加下さい。(膝の向きや、足首の捻じれも関係するので写真撮影の際は靴下を取った状態や膝が見える状態が望ましいです)

・撮影時の画面設定
スマホかパソコンでもどちでも大丈夫です。

頭から爪先まで映るように距離の調整をしていて下さい。
撮影時はカメラと体が正面になるようにお願いします。(正面なってないと、歪みが正確分からない為)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
○運動メニューを作成します

機能テストと、カウンセリングから運動メニューが出来ます。

それぞれポイントがあるので、お伝えするのに60分〜90分くらいは時間をみて下さい。


運動メニューについて

運動メニューを行なっていくと体の歪みがなくなるようになります。

運動には細かいポイントがあるので、そのポイントを知って行う事と、メニューの順番通りに行えると更に効果を感じます。


・運動は立って行う、イスに座って行う、寝転んで行うなどがあります。

椅子や壁を使う運動もあるので、運動出来る環境などご用意出来たらお願いします。(もしない場合は違った方法でお伝えします)
✨✨✨✨✨✨✨✨

姿勢調整 ピース
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こんな方を対象としています

・体の歪みを整えたい
・膝の痛みが取り切れない
・デスクワークが長い
・むくみが気になる
・体を柔らかくしたい
・体力をつけたい
・気分を前向きにしたい
・スポーツ前に軸を整えたい
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受講する際は以下をお読み下さい

○姿勢分析 
・機能テストとリーディングをして歪みの原因を見つけていきます。
なるべく体の歪みが分かるように、厚い洋服は避けてTシャツ、ロングTシャツ、短パンなどで参加下さい。(膝の向きや、足首の捻じれも関係するので検査の際は靴下を取った状態や膝が見える状態が望ましいです)

・検査時の画面設定
スマホかパソコンでもどちでも大丈夫です。

頭から爪先まで映るように距離の調整をしていて下さい。
撮影時はカメラと体が正面になるようにお願いします。(正面なってないと、歪みが正確分からない為)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「姿勢を本気で変えようと思える講座」でした
    女性 50代

    じょう先生、今日は本当にありがとうごさいました。じょう先生は私の姿勢を何度もチェックしながら、必要なエクササイズを丁寧に教えてくださいました。そのおかげで、私に必要なエクササイズが、はっきりわかりました。今までYouTubeを見て、何となくストレッチした気になっていましたが、今思えば非効率的だったと思います。本気で姿勢を改善しようと思ったら、ぜひこちらの講座を受けることをオススメ致します!私も本気で取り組もうと決めました。じょう先生本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    喜んでもらえて良かったです。改善していく所や、課題の部分にしっかりと向き合って頂けたようで向上心があり素晴らしいなぁ~と感じました。きっとなるべき未来が視えてると思います。今後も私に出来る事はサポートしたいので、気軽にメールやメッセージお願いします👍
    1ヶ月後が楽しみですね。

  • この講座は「自分に合うエクササイズで姿勢が良くなりそう」でした
    女性 30代

    姿勢の悪さが長年のコンプレックスでした。一度のエクササイズでもかなり変わりました。説明も丁寧で分かりやすかったです。自分に合ったエクササイズを知ることができて良かったです。これからもコツコツ続けて理想の姿勢になりたいです。

    先生からのコメント

    ご参加頂き、ありがとうございました。

    ビフォーアフターの写真で変化が現れていたので本当に良かったです。これから長く体と付き合っていくので、体の歪みをコツコツ整えて楽に動けるようになっていくと思います。
    始まったばかりなので、いつの間にか良くなってるイメージです。
    いつでも質問などは気軽にして下さいね。

    今度も何かありましたら宜しくお願いします🙇

  • この講座は「自分の身体を知り、自分に合ったエクササイズをわかりやすく出来る様になることができます」でした
    男性 40代

    先生の幅広い知識で、丁寧かつ的確にレクチャーをしてくれるので、身体が変わる実感を体感することが出來ました!ありがとうございました。

    先生からのコメント

    この度は講座を受けて頂き、ありがとうございます!
    エクササイズを楽しんで頂けたようで、嬉しく思います。コツコツとエクササイズを日常に入れていくと、いつの間にか体が生まれ変わり更に可能性が広がると思います。

    また分からない所はお気軽にご連絡下さい。

    今後も宜しくお願いします。

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