痩せたい！夏に向けほっそりボディを目指すたった一日40分のヨガ講座

この講座はこんな方におすすめです。

・春に、油断して食べ過ぎてしまった

・普段から運動不足になっていて、最近、体型が気になっている

・ヨガをやってみたいけど、カラダが硬くてトライする勇気がない

・今年は新しい何かを始めてみたい

・今年は新しい自分に出会いたい


【このセミナーの講師について】

はじめまして
竹りんか　です。

個性派ヨガ講師として、30代の女性のための優しいヨガ教室を運営して
5年目になります。

不妊中、赤ちゃんを運んできてくれたきっかけを作ってくれたのがヨガでした。

こうのとりのゆりかごのように
私のカラダを揺らし癒してくれたヨガは、産後うつにもお世話になり
今日までストレスから私を支えてくれました。

たくさんの方にヨガの気持ち良さを知ってほしいという気持ちで
インストラクターの資格を取得。

小学生から90代の方までたくさんの健康サポートをさせていただく中で
ヨガと出会い、新しい自分に出逢って、人生に彩りを添える方をたくさん
みさせていただきました。


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以前開催したヨガ講座の参加者の感想の一部をご紹介しますね。

「ヨガを始めてから体調がすこぶる良いです」（30代・女性）

「ヨガはキツいイメージだったけど、こんなに気持ち良いなんて！もっと
早く始めれば良かったです」（40代・女性）

「ヨガはフィットネスだと思ってきたけど、自分の人生を左右するような
哲学も学べるんですね」（40代・女性）

「ヨガを始めてから気付きと学びが続いていて、いろんな面で自分が成長している
気がしています」（30代・女性）

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これまでのキツイ、辛い、カラダが柔らかくないと出来ない、というイメージを払拭するような優しいヨガを取り入れてきました。

このたび、ストアカの場をお借りして、初心者でも楽しめる「ヨガ初心者におススメ！痩せたい！夏に向けてほっそりボディを目指す、たった一日40分のヨガ講座」を開講する運びとなりました。

夏に向けて痩せたい！ほっそり脚を目指したい！
楽に痩せたい！

そんなあなたの願いを叶えるべく、ベストを尽くします！
【この講座であなたが学べる事】

・初心者でも楽しめるヨガのポーズ

ヨガはカラダがかたくても楽しめます！はじめは皆、初心者です。
ヨガをする新しい自分に是非、この機会に出逢ってください。


・自宅でも簡単にできるヨガのポーズ

フィットネスジムに行くのが面倒な時にも、自宅でできるポーズをお伝えします。
講座では、Zoomを使って目の前にインストラクターがいるような雰囲気で優しく進めていきます。
自宅にいながら、フィットネスジムでヨガをする感覚を味わってください。

・ゆっくりと体を休める究極のポーズ

講座の最後は一番重要で一番難しいと言われる仰向けに大の字になって寝るポーズ「シャバアーサナ」というお休みするポーズで締めくくります。
10分のシャバアーサナで睡眠2～3時間に匹敵する疲労回復効果があると言われています。

是非、私と一緒に楽しみながら、ヨガしませんか？
あなたからのご連絡をお待ちしています！