GW特別企画🌺おうちで優雅にベリーダンスを踊ってみよう♪

オンライン

GW限りの復活です♪ 初心者🔰向けベリーダンス💛日頃頑張っている体を癒しの音楽でゆったりと、ほぐしながら踊っていきましょう✨

こんなことを学びます

GW、みなさんにおうち時間を楽しんでいただけるイベントを企画しました☺️
ベリーダンスが初めての方でも大丈夫です🙆‍♀️✨

レッスンでは、体の使い方から基礎の動きを丁寧にお伝えします。
その後にアラブの音楽に乗せて、
体を動かして踊っていきます♪
レッスン後はきっと、首、肩、背中、腰がスッキリしてますよ🩷

⚫︎1回完結のレッスンです。
⚫︎内容は、どの日も基本的には同じですが、参加者のリクエストにより少しずつ変えていきます。

💎↓レッスンの雰囲気


💎↓オンラインレッスン後に
ドラマ「セクシー田中さん」の話題から
ベリーダンスの魅力をお話しています☺️


◼️マリカより🎤

コロナ禍では対面のダンスクラスが全て閉鎖されたため、
私はストアカさんでオンラインのベリーダンスレッスンを本格的に開講し、
たくさんの方と画面越しにベリーダンスを楽しみました。
不安な日々の中で、オンラインレッスンが私にとって救いであり、みなさんとの関わりが癒しでした☺️✨
またこの経験のお陰で、オンライン講師としての実力と経験を積むことができました。

あの頃関わってくださった皆様のおかげで、今の私があります🙏

コロナ禍後はスタジオも復活し
横浜でスタジオ運営を頑張っていますが、
この度は久しぶりにオンラインレッスンの復帰でワクワクしています✨
GWの限定企画となります!

連休おうち時間を過ごされるみなさま、
ぜひお気軽にご参加ください♪
みなさまにお会いできるのを
心より楽しみにしています🩷
(活動状況については先生ページよりインスタでご覧いただけます)

■講師
ベリーダンス歴24年、講師歴18年のMalika
(マリカベリーダンススクールフルーム主宰)
が丁寧にわかりやすく指導します。

◼️ベリーダンスとは?

ベリーダンスというと
セクシーで派手なイメージで尻込みしてしまう、、
そんな方が多いのではないでしょうか?

実は、ベリーダンスで使う体の動きは
女性に多くの恩恵をもたらすものです。
便秘、冷え性、頭痛、肩こり、
腰痛などの改善、その他いろいろ。。。

どんな動きをさせられるんだろう?
恥ずかしい!と思わないでくださいね。
とても自然で、思わずニッコリしてしまう、
体を優しい動きばかりなので大丈夫です。 
またオンラインなので人目を気にせずに動けます。

💎よくある質問
Q.ベリーダンスどころかダンス経験もなく、体も硬いです。 
さらに腰痛もありますが、私にもできますか?

レッスンは解剖学をベースにして、
体のどこをどうすれば安全に、
うまく踊れるようになるのか?を、
その方の体の状態に1番合う方法で、
具体的にお伝えしていきます。
(そのため、とにかくずっと体を動かして汗をかきたい、という方には不向きです。ご了承ください🙏)


💎受講者様からの声

🌼すごくわかりやすくて、ベリーダンス 初めてでも大丈夫です!
🌼50代でダンス自体初めてで緊張していましたが、それぞれのレベルに合わせてくれ、とてもわかりやすく教えていただきました。思い切って受講してよかったです。
🌼経験者です。何年も出来なかった動きが、なぜ出来なかったのか謎が解けました。ありがとうございました。

おうちで人目を気にすることなく、
ベリーダンスデビューしてみませんか?
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています♪
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
102人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

マリカ ベリーダンス/コーチのプロフィール写真

マリカ ベリーダンス/コーチ

本人確認済み
  • 468人
  • 206回
先生ページを見る 先生に質問する
ベリーダンス講師/ 自分パートナーシップコーチ

ベリーダンス歴24年、指導歴18年。
マリカベリーダンススクール主宰。
骨格から整えるダンス指導と、心に寄り添うセッションで、多くの方が笑顔を取り戻すサポートをしています。

14歳で小学館から漫画家デビュー。
ギャグ作家として10年間連載を続ける一方、
長時間の執筆で身体は歪み肋骨が潰れ、
呼吸に支障が出るほど辛い状態でした。

そんな中で出会ったのが、女性性を体現するベリーダンス。
ずっと本能的に求めてきた踊りだと直感し、この踊りの世界にのめり込みました。
しかし踊り始めてすぐに膝の半月板を痛めたことをきっかけに、
身体...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

ズームが繋がったら、音声と音楽が繋がっているかチェック

体ほぐし、呼吸を整えて今日のテーマである骨や筋肉を意識して、ビフォーアフターの違いを感じてみましょう。

ウォーミングアップで楽しく動いて体を温めて♪

ベリーダンスの基礎の動きの練習

コンビネーションで踊ってみましょう!

音楽をかけて振付を踊ってみましょう♪

質問、感想など
続きを読む

こんな方を対象としています

💠痩せても下腹だけポッコリをなんとかしたい
💠体重を減らしたいというより、姿勢が整ったバランスのいい体になりたい
💠辛い筋トレが続かない
💠女性ホルモンのバランスを整えて、生理痛や生理不順の改善、また更年期症状に備えたい
💠尿漏れ予防に骨盤底筋トレーニングしたい
💠自宅で気軽にストレス解消したい
💠肩こり、腰痛、猫背、巻き肩など姿勢を矯正したい
💠血行を良くして冷え性やむくみを改善したい
💠呼吸が浅く疲れやすいのを改善したい
💠スマホ首、ストレートネックから来る頭痛を改善したい
💠自律神経を整えてストレス緩和、不眠・鬱を軽減したい
💠女性らしいしぐさを身につけたい、興味がある
💠腹筋が割れていない女性らしいくびれを作りたい
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受講する際は以下をお読み下さい

使用するのはzoomという無料で使用できるアプリです。
事前にスマホやパソコンでダウンロードしていただければ、簡単にご自宅家で受講できます。

※通信料が発生しますので、Wi-Fi環境であることをご確認ください。
時間になったらお申し込み時に送られてきたリンクをクリックしてください。

・Tシャツやレギンスなど、動きやすい服装でご参加ください。

・お水など水分補給できるものをお手元にお持ちください。

・裸足で踊ります。寒い時期には靴下やレッグウォーマーなどご使用ください。

・画面オンでご参加ください。ご自分がよく映るようにパソコンを設置していただくと、こちらからアドバイスなどお伝えしやすいです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー46

  • 楽しかった( 40 )
  • 勉強になった( 32 )
  • 受ける価値あり( 40 )
  • この講座は「ベリーダンスの動きとともに体がほぐされるレッスン」でした
    女性 40代

    ベリーダンスのレッスンを受けるのは久々でした。体の普段使わない箇所を動かす際も、骨の模型(?)を使用して分かりやすく説明いただき、ためになりました。また次の機会もありましたら、よろしくお願い申し上げます。

  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    女性

    初めての参加でもわかりやすく、重要なポイントを的確に説明してくださり、楽しく受けることが出来ました。

  • この講座は「ベリーダンサー気分が味わえます♪」でした
    女性 50代

    初めて参加しました。
    1月で振り付けを完成させるクラスの、最終日の参加でした。
    全くの初心者ですが、なんとなく見よう見真似で、楽しく踊ることができました。
    気分はベリーダンサーでした♪

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