マリカ ベリーダンス/コーチ

こんなことを教えています

心と体のセラピスト☘️ベリーダンス講師

初心者の方から経験者まで、
年齢や経験を問わずご参加いただけるレッスンをご用意しています。

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◆ ベリーダンスレッスン【対面/横浜】
初心者向けベリーダンスクール

対面では、神奈川県・横浜市（日吉エリア）を中心にレッスンを行っています。
大人の体は日々の疲れで硬くなっていることが多く、無理な動きは怪我につながることも！
だからこそ、レッスンでは最初に骨格や筋肉の状態を確認し、身体を安全に整えることからスタートします。

他のスクールで怪我をしてしまった経験のある方や、丁寧に体の使い方を学びたいという理由で、遠方から来られる方も多いのも特徴です。

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◆ ベリーダンサーのための解剖学講座【オンライン】

すでにベリーダンスを数年続けている経験者向けのクラスです。
「これ以上どうやって上達したらいいかわからない」
「怪我をしてしまい、踊ることに不安がある」
そんなお悩みに寄り添い、解剖学の視点から“安全に、美しく、長く踊れる身体”をつくる方法をじっくりとお伝えしています。

練習や経験だけでは超えられない壁を感じている方にお勧めです。
希望の光が見えた！突破口になった！と嬉しい感想をいただいている、マニアックですが大人気のクラスです。

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◆ 表現力を磨く振付クラス【オンライン】

情緒的な表現、美しく品のある所作、音楽との対話――
日本人らしい繊細さを活かした踊りを大切にしながら、アラブ音楽のリズムや感情の機微を丁寧に読み解く振付クラスです。

アラブ音楽の特徴を学びながら、即興での踊り方や振付の構成、表現の広げ方など、実践的に学ぶことができます。
自分の踊りにフィーリングを乗せたい、ステージでの存在感を高めたいという方におすすめです。

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◆ 心の土台を整える心理学講座（自分パートナーシップ）【オンライン】

私自身が心理学や潜在意識を学んできた中で、
自分との関係を整える「自分パートナーシップ」というメソッドに出会い、人生の捉え方や人間関係が大きく変わりました。

このどこまでも優しいメソッドを必要としている方に届けたく、心の土台を優しく整えるセッションや講座を行っています。
「なんだかうまくいかない」
「いつも自分を責めてしまう」
と苦しく感じている方へ、ぜひお話聞かせてください☺️


◆ 私が大切にしていること

・体の構造をふまえた、無理のない安全な指導
・初心者でも安心の丁寧なレクチャー
・年齢を重ねても“自分らしく輝ける踊り”を目指すサポート
・表現力と感性を育てるアラブ音楽への深い理解
・心と身体のつながりを大切にした、内側から変わる学び

踊ることで、身体が元気になり、心がほぐれて笑顔になれる🩷
そんな時間を、ぜひ一緒に楽しみましょう。