＜身体の使い方って何？＞
はじめまして。。。
まずお聞きします 「普段から心身のために何かしら運動をしていますか？」
筋トレ・ジョギング・水泳・ストレッチ・ヨガなど様々な運動方法がありますね。
その前に 生き物として人の身体は動く仕様になっています。
何も改めて運動をするより生活の中で身体は動いているわけです。
つまり、筋トレを行うにしても日常生活による身体を基準にしつつ様々なトレーニングをアジャストしていくわけです。
もっと言うと【頑張らないトレーニング】で結果をだす！
そのためには、身体の使い方となるものをアップデートしていくわけです。
体にとってキツイことは基本NGです。
もともとある 完成された身体のスペックに気づくことを積極的に感じて欲しいところです。
スポーツ上達に限らず、センスの良さ！頭の回転が早い！とか『やっぱり私は何か持っていたんだ！』など存在感や影響力だって体の操作次第でいけるんです。
何となく難しそうに聞こえる人もいるのかもしれませんねぇ…
実際のところ 身体に負荷をかけないとっても簡単なアプローチです！
セッション中 幾度も上手くなれるシーンを目の当たりにしてきました。
本来なら どなたでも出来ます。
先ずは、目からウロコ！の座学で教科書やネット上にもない身体の使い方を伝えていきます！
■ジャンプは上から下へ跳ぶ
■スポーツやる前に準備体操してるうちは本番に弱い
■ラジオ体操は腰痛になる可能性をつくる
■ストレッチこそ筋肉の立場からすれば危うい行為
■ゴルフスイングで腰を使うなんて自滅してしまう…
■パワーを発揮する際には捻るのではなく、回れ右を繰り返しすれば済むこと
■足腰強化で下半身を強化する⁉ではなく上半身を運ぶことしかないから
■運動センスのない人の特徴は意外と速く動くセンスがある
■パンチは口から出すべし
■試合内容のシナリオは勝手に操作できるかも
■メンタル強化より他者との共存共栄を！
■人前で話す時の緊張感は場数を踏むとか慣れとかの問題で解決しない
■記憶力こそ筋肉を用いる
■矯正器具は便利にパフォーマンスを落としてくれる
■骨はぶら下がっている⁉知らないと巷の体幹トレーニングでは強くなれない
■慢性化なのは温めるから慢性化する
■足首の向きで年齢という個人情報はダダ漏れ
■ジムトレより100円シッップのアイテムでも十分に変われる
https://youtube.com/shorts/tGU45w-BUcU?feature=share＜こんなことが体験出来ます＞
ワークでは初心者の方でも自然と”力がみなぎる”ビフォーアフターを体験すると思います！
＜こんな風に教えています＞
少人数制で分かり易く丁寧な指導を心がけていきます。
＜このレッスンで得られるもの＞
身体の使い方は、人生をよりよく生きるための最適なツールとなります。
ストレス発散の方法に応用できたり、アンチエイジングにも効果的で実年齢より若く基礎代謝向上に繋がります。
＜定員＞
基本６名
（要望と開催内容に応じて変わります）
