【初回限定_体験】大人バレエストレッチ&入門 125分@横浜・関内

対面

引き締まったしなやかで美しい身体へ!元プロバレエ団ダンサーの経験を持つ講師と一緒に美しい身体へ変えていく時間をゆっくりと作ってみませんか?

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
★バレエストレッチクラス★
バレエを一度もやったことがない方や身体が硬い方、運動をした事が無い方でも気軽に始められるバレエストレッチ、エクササイズのクラスです!

バレエではすべての筋肉を、「引き伸ばす」 、「長くするイメージ」で使います。バレエの動きそのものが細くしなやかな身体を作ることとなるため、バレエダンサーはただ細いだけではなく、細くてもしなやかな筋肉のある引き締まった美しい身体となるのです。 

バレエストレッチクラスでは、このバレエのウォームアップにもなるストレッチ、エクササイズを行います。

★バレエ入門クラス★
バレエ入門クラスでは、バーに両手でつかまり、正しい立ち姿勢を確認することから始め、少しずつゆっくりと、バレエの正しい身体の動かし方を確認しながら、バレエを踊れるようになるための身体作りを音楽を感じながら楽しんで学びます。

さらに、バレエの基礎に少し動きの組み合わせを加え、ゆっくりレベルアップを目指し美しい音楽に合わせて踊れる喜びを味わってみましょう。

<こんな効果があります>
・インナーマッスルが鍛えられ体幹が整い、代謝がアップ=太りずらい身体に。
・体幹が整うことで、日常生活で美しい姿勢を保つことが可能に。
・太ももの引き締め、ヒップアップ効果があり、メリハリのある美脚へ。
・筋肉の柔軟性がアップ。血流改善によりムクみ改善。
・足裏の筋力アップで足のアーチをつくり、身体をしっかり支える土台作り。

<持ち物>
 タオル、レオタード、タイツ、バレエシューズ
 お持ちでない方はTシャツ、ヨガパンツ、スパッツ、靴下などで代用もOKです。
 ※必要に応じて蓋付き飲み物をご用意ください。

<定員>
基本 10名
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
20人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代が含まれております。

この講座の先生

バレエインストラクター

3歳よりクラシックバレエを始め、山本一子、藤原めい子に師事。
10歳よりチャイコフスキー記念東京バレエ団元ソリストの三橋摩梨子の特別レッスンに参加。

高校卒業後、昭和音楽芸術学院バレエ科へ入学。
・クラシックバレエをはじめ、コンテンポラリー、キャラクターダンス、解剖学、バレエ史等学ぶ。
・第2回バレエコンクールIN横浜 ライモンダよりピチカートのヴァリエーションにて入選。

卒業後、スターダンサーズバレエ団特待生を経て、小林紀子バレエシアターへ入団し、各公演へソリストとして出演。

その後、日本バレエ協会関東支部神奈川ブロックに...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<レッスンの流れ>
★バレエストレッチクラス★(45分)
 ①呼吸に合わせてゆっくりとした床でのストレッチ
 ②床での簡単なエクササイズ
 ③立った状態、またはバーを使った簡単なエクササイズ

★バレエ入門クラス★(80分)
 ①バーでウォームアップ
 ②バーで基礎レッスン
 ③バー、またはセンターでプチアンシェヌマン(基本動作の組合せ)
続きを読む

こんな方を対象としています

バレエを全くやったことがない方
やってみたかったけど躊躇されていた方
ブランクが長いことある方
経験のある方も歓迎です
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

バレエストレッチクラスが前半の45分
バレエ入門クラスが後半の80分
になります。

片方のみの参加、途中退出などしていただいても問題ございません。

※本クラスは初回参加者限定になります。
 2回目以降の参加については、以下クラスからの申し込みをお願いします。
 ・【大人バレエ】バレエストレッチクラス@横浜・桜木町・関内(45分)
 ・【大人バレエ】バレエ入門クラス@横浜・桜木町・関内(80分)
 ・【大人バレエ】ストレッチ&入門 125分@横浜・桜木町・関内
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「初めてでもバレエの雰囲気を感じられる講座」でした
    女性 30代

    バレエというと憧れではあるけれど、やや敷居の高いイメージがありましたが、初めてでもできる動きや流れている音楽でバレエの空気を感じることができました。続けていくときっと体も変わってくるのかなと思います。単純な動作でも普段しない動きというか筋肉を使うのがとても新鮮でした。またタイミングが合えば受講したいと思います。

  • この講座は「バレエを楽しく、初歩から学べる講座」でした
    女性 30代

    明るく、和やかな雰囲気の中でバレエを学べます。初心者にも丁寧に教えて頂けるので、無理なく楽しみながら、身につけていけると思います。
    やはりバレエならではの姿勢や指先に至るまで…所作の美しさには、憧れるばかりです。大人になってからでも、挑戦したいと改めて思いました。

  • バレエのおすすめの先生バレエの先生を探す

    バレエの関連カテゴリーから講座を探す

    先生のスキルから探す

    関連エリアから探す