¥2,400


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おかげさまでストアカでの
講座開催回数が1,000回を突破しました。
多くの方に
「心が軽くなった」
「生きやすくなった」と
実感していただき、嬉しく思います。
私は瞑想を20年近く実践し、
一人ひとりの人生に寄り添う、
本質的な指導にこだわって活動してきました。
スピリチュアルやヒーリング、
占いに傾かない「本物の瞑想」を
探している方に合う講座を開いています。
🧠 私の指導の軸は、
EQ(心の知能指数)の向上と、
執着を手放すことです。
EQとは、感情と上手に付き合う力のこと。
執着とは、強い怒りや...
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怒りのメカニズムから呼吸瞑想について丁寧に理論立ててお教えくださいました。
瞑想後の振り返りポイントや自分ルールにより怒りが発生する事、勉強させていただきました。
瞑想は実際にやってみると、心の落ちつき、『何も考えない』という今までやった事のない経験で、胸が軽くなる実感がありました。
これを続けていけば、必要のない他者の行動も気にならなくなるのかなと思いました。
特に自分ルールというフレーズが私には響きました。
これからは自分の感情のコントロールにおおいに活用しようと思いました。
理論的に解説していただき、とてもわかりやすくすぐに取り入れようと思いました。
一回の講座でも学びや気づきが多かったです。
講座中は、自分と向き合いながらも落ち着く時間でした。
ありがとうございました。