瞑想があなたの日常に定着する！　仕組みを学んでインストールする講座

・『瞑想のイベントに参加したときはとてもよかったから、続けたいと思った。』


・『瞑想は自分をケアするのによいと聞いているから生活に取り入れたい。』


・『瞑想を習ったけれどいつの間にかやらなくなってしまった。』



私達は
日々自分を高めたいと思っています。


けれどそれが
継続できないこともしばしば。


実は
あなたが悪いわけではないのです。


ただ仕組みと方法を知らないだけ。



＜こんなことを学びます＞

この講座では
習慣化に必須な
脳の機能と特性を
具体例をひもときながら
会話形式で学びます。


ワークに取り組むと
講座の終わりの時間には
あなたが習慣化するための
具体的な計画が出来上がります。


＜こんなことが出来るようになります＞

この講座を受講いただくことで、
・ご自分の脳のことを理解しはじめます。
・行動できない自分を責めることがなくなります。
・瞑想を習慣にするための計画を創ることができます。
・ご自分で日々のセルフケアを始めることができます。



＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで
わからないことがあるときに
その都度すぐに質問したり確認していただきながら進めます。


レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
説明を聞くばかりではなく
参加者の皆さんと対話しながら
自由に楽しく学んで頂きます。


＜持ち物＞
書くワークを行いますので、筆記用具、またはキーボード入力可能な環境でご参加ください。


＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）


※所要時間について※
受講者さまのお話の内容によっては
60分を超える場合もございます。
ゆとりをもってご参加いただくか、
あとのご都合がある場合には、開始時にお申し出ください。