”ローフード”をご存知ですか？
Raw(生)food(食べ物)は、スムージーやサラダのように、100%植物性の食材を加熱せずにいただくことで、生きたビタミン、ミネラル、酵素を摂り、デトックスと基礎代謝UPを促す食スタイルのことです。
とても簡単で本当に美味しくて身体も喜ぶ、”ローフード”を多くの人に知ってほしい☺︎
スイーツだって罪悪感０どころか、ご褒美感たっぷりです！
さらに、生のお野菜と果物が濃縮され、消化に負担をかけずに効率よく丸ごと吸収できるスムージー。
体内リズムに従って、朝のスムージー1杯でたっぷりの栄養と酵素を補給することが、その日1日を元気に過ごす秘訣です。
生徒様それぞれのライフスタイルの中で、無理なく楽しく実践し”継続”していくノウハウを、しっかり伝授致します。
♪オンラインレッスンの流れ
”ローフードってなあに？”
”どうして身体にいいの？”
対話形式で基礎を学んだ後は、素晴らしい1日のスタートに、一緒にスムージーを作ってみましょう！！
※ローフード、スムージー初心者大歓迎！
※ミキサーをお持ちの方はぜひ一緒に♪お持ちでない方はデモンストレーションになります。
※その他レッスン内容のご要望は随時受け付けております。(ロースイーツ、ローチョコレートなど)
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☑︎ローフード初めて！
☑︎ローフードってなあに？
☑︎自己流スムージーだけど良いの？
☑︎スムージーのレパートリーが無い・・
☑︎色が綺麗に作れない・・
☑︎子どもたちにお野菜果物好きになって欲しい！
☑︎スムージーでワクワクしたい！
☑︎お料理が苦手・・
☑︎子連れでも大丈夫？
☑︎身体の中から美しくなりたい！
大歓迎です！
ご自身の身体と向き合い、楽しく学んで、綺麗になれるお料理教室です。
毎日頑張る自分へのご褒美に、ご家族の健康に、ぜひ☺︎
お気軽にお問い合わせくださいね。
詳しくはインスタグラムへ✴︎✴︎✴︎
http://instagram.com/raws_sylphide 
