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ブラウン大学のMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)講師。
外資系企業人事を約20 年間経験。2020年からマインドフルネスを追求。
「人間の幸せって何だろう?」
「働くって何だろう?」
自分に対し問い続けてきました。
大学を卒業して大手企業に就職、その後カリフォルニアに留学、結婚&出産、自分の求めるポジションを手にしてもその答えは出ませんでした。
今思えば、決められたレールに何の疑問もないまま進んでしまった結果。
そんな矢先にMBSRに出会い、8週間のプログラムで内側にDeep Dive!やっと「自分の内なる声を聞けて...
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瞑想は何度もトライしてますが、初めて瞑想した!と思えるほど、自分と向き合える瞑想を行えました。ありがとうございました😊
"マインドフルネス"という単語を聞いたことはあったものの、イマイチ理解ができていませんでしたが、この講座でクリアになりました!
"今ここ"、日常でも実践してみます。
ありがとうございました!
先生の言葉に合わせてゆったりした瞑想を体験できました。もう少し深く理論を学んでみたいと思いました。ありがとうございました。