保育士、教諭、ケアワーカー様向け！プライベートセルフケア

今日もお疲れ様です🍵
お忙しい中、こちらの講座にお心を寄せて
くださって、心からどうも
ありがとうございます。

お仕事やお子様の習い事や行事の無い日時に
合わせて開催することが多いです。
教諭の方は夏休みなど。
遠慮なくご希望の日時をいくつかお知らせください。

道徳の授業や子どもたちの感情マネジメントにも
ご活用可能な内容です。

🌿こんなことありませんか？🌿
・仕事中、焦って力が発揮できない
・家庭、育児、仕事の両立が大変
・週明け仕事に行くのが憂鬱
・仕事中の葛藤や人間関係についていろいろと考える
・やることで頭がパンパン
・行事や発表での緊張がある

🌿こんなことが出来るようになります🌿
・いつもフラットな自分に戻れる状態、
ストレスを溜めない状態になるための、
毎日のおうちで一人でもできるセルフケアを
身に着けることができます。

🌿こんな風に教えます🌿
マンツーマンのプライベートレッスン。
現状をお聞きしながら、心地よくストレスケアできる
セルフケア内容をご提案させていただきます。

例えば
💫4分で運動タバタ式トレーニング
💫90秒で感情マネジメントタッピング
💫10分で臓器と感情と色と音の呼吸法

など。

＜持ち物＞
バスタオルかヨガマット
動きやすい服装
水分補給できるもの
データはお渡ししますのでメモなどは不要です。

＜定員＞
１名　プライベートレッスンとなります。


大きな会場での発表を
しばしば経験させていただきました。
また学年リーダーなども務めていましたので、
後輩との関わり、上司との関わりについても
お話しさせていただき、
セルフケアへつなげていきます。