癒しのための初めて笑いヨガ✨口角あげて優しくにっこりから始めよう❗

笑いヨガ(ラフターヨガ)とは⁉️
誰でもできる、笑いのエクササイズです。😃
笑顔をみると人は安心して癒されます。

どんなに辛い状況の時でも
貴方が、笑うという選択肢をとる事は可能です。
笑えば、そこから世界が変わります。

始めは作り笑いからで、大丈夫☺
どんな時でも笑う方法、お教えします。😊

お一人様も、大歓迎です。❤️

大声を出さなくても、にっこり口角を上げるところから始めましょう。😃

「笑う門には福来る」
毎日、暗めなニュースが多くて不安になっていませんか？
そんな時こそ、にっこり笑うと、運気もアップして、ご機嫌な自分になれます。✨❤️
笑うとエネルギーが満ちて波動が、一気にアップします。✨✨


笑うと、ウイルスなどをやっつける免疫力が、正常に働き、脳内にセロトニンなど、幸せホルモンが、沢山でることは科学的に証明されています。😃

また、脳内や内臓の血流も良くなり、認知症予防や内臓疾患予防にもなります。😊

また、嬉しいことに、笑いの効果は作り笑いでも同様の効果を得ることができることが、わかっています。❤️😊
まさに、笑ったもん勝ち❗❗ですね。😊

大声など、出さなくて大丈夫。😊
なかなか笑えなくても大丈夫😊

口角をあげて、にっこり笑顔になることから始めてみましょう😊

表情筋体操もたっぷりやるので、短時間でもお顔が！変わりますよ✨❤️

こんな時こそ、自分で、ご自身をご機嫌さんにしましょう✨

最後にはマインドフルネス瞑想で、ゆったりします😊✨