むくみも便秘も靴で解決！あなたに合った靴の選び方

40代以上の女性の9割に足にトラブルがあり、
その原因の多くが自分の足に合わない靴だといわれています。

足に合わない靴は、
靴擦れや骨の変形など、足そのものへの影響のみではなく、
姿勢・歩行にも大きく影響を与え、
肺機能や循環機能、代謝、思考、意識・・など、実に広範囲に影響を与えます。

特に
ダイエットを目的として
せっかく運動と食事に気を配っていても、
足に合っていない靴を履いているばっかりに
ダイエットの効果が出ないばかりか、逆に膝に負担をかけすぎたり足首を痛めたり
心理的な抑圧思考につながったりと、心配な状態に陥る方もいらっしゃいます。

自分の足に合った靴を履くことで、
姿勢・歩行が改善されて、基礎代謝が上がります。
また、
ふくらはぎの筋肉の収縮が促されることで、
全身の循環が改善されてむくみ軽減につながったり
セロトニンの分泌が増加することで食欲が抑えられるなどの効果があるのです。

ダイエットを始めるなら
まずは靴選びから・・・というくらい、
靴は重要なのです。

では、
自分に合った靴をどのように選べばよいのか。

本講座では
自分の足に合った靴選びの方法をお伝えします。

・自分の足の正確なサイズから選ぶ方法。
・足の骨の特徴から選ぶ方法。
・足の動きの特徴から選ぶ方法。
・歩き方の癖から選ぶ方法。
そして、
・購入する際に、靴のどこを見たらよいのか。
オンライン画面上で靴をお見せしながらお話しします。

さらに、栄養学を学んだ理学療法士だからお話しできる
・良い靴選びの効果を高めるデトックスな食事
についてもお伝えします。