武術とほぐしの一石二鳥で心と体に磨きをかける、「陳氏太極拳」!!

＜こんなことを学びます＞
昔ながらの陳氏太極拳の2つの動作をゆっくりと学びます。

＜こんなことが出来るようになります＞
陳氏太極拳のカッコいい動作が身に付きます。
また、太極拳の武術としての用法を学ぶ糸口を理解できるようになります。
もちろん、呼吸法などをともなった動作によって、
精神的リラクゼーション効果が期待できます。
体は、膝を持ち上げやすくなったり、肩が回りやすくなったりします。

＜こんな風に教えます＞
５人の少人数個別指導で丁寧に教えます。
ご説明をしながら、2つの動作をゆっくりと覚えていただきます。
そのあとで、ご自分で反芻するようにゆっくり動いていただきます。
修正指導を加えていきますので、正確に動作を覚えていただきます。
わからない点などは、動きながら、個別指導の中で質疑応答で確認して参ります。

＜持ち物＞
スポーツウェアと底の薄いシューズ、水分補給用の水、筆記用具などお持ちください。

＜定員＞
５名限定