女性専用セミパーソナルトレーニング

対面

ウェイトトレーニングで全身筋肉痛

こんなことを学びます

※ウェイトトレーニング初心者~中級者向けの内容になります。

【脚】・【お尻】・【胸】・【背中】の中から、
日別で部位を変えながらトレーニングを行い、
ダンベルやバーベルを使ったトレーニングから
マシンを使ったトレーニングもおこなっていきます。

時間:55分
対象:初心者
持ち物:ウェア・タオル・室内シューズ・水
<定員 4名>

初心者の方でジムでしっかりトレーニングをしてみたいという方向けのサービス内容になります。
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥3,300

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

小川 祐太朗のプロフィール写真
全力でサポートさせて頂きます!!
小川 祐太朗
体を変えるには、三つの事が必要だと思っております。
・怪我のないハードなトレーニング
・過食しないバランスの取れた食事・サプリ
・一日の疲れを取る良質な睡眠
ウェイトトレーニングは習い事なので、楽しく継続していく事が大切です。

皆さんがワクワクするようなサービスと、環境を準備してお待ちしております。

この講座の主催団体

MORAX パーソナルトレーニングジム

主催団体確認済み
  • 0人
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MORAX

MORAX(モラックス)では皆様の目的に合わせて様々なサポートをさせて頂いております。

例えば、
・痩せたい
・筋肉をつけたい
・洋服を着こなしたい
・いつまでも健康でいる為に
・腰痛
・冷え性
など、目的は様々ですがトレーニング・栄養などをカスタムして皆様の目的に合わせた内容を提供させて頂いております。

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
55分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 ウォーミングアップ
50分 トレーニング

《計55分で終了》
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こんな方を対象としています

・お尻を上げたい
・脚のプニプニをなくしたい
・クビレを作りたい
・腹筋の縦筋が欲しい
・二の腕のたるみを取りたい
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受講する際は以下をお読み下さい

お時間5分前にはトレーニング出来る状態にご準備お願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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