初めての方、リピーターの皆様の
ご受講・レビュー投稿のおかげで、
最高ランクのプラチナバッジを頂きました。
ありがとうございます♡
これからも、分かりやすく生徒さま自身で
再現できるレッスンをモットーに
邁進してまいります。
<産後ウオーキングって?>
10カ月もかけて徐々に大きくなった子宮は、
出産後の約1カ月で元の大きさに戻ります。
なのに、1カ月経ってもお腹がぽっこり
体型が戻らない・・・
その原因は、大きく3つあります!
・皮膚のたるみ
・筋力の低下
・骨盤の歪み
産後ウォーキングは
お腹のたるみに欠かせない腹筋と
骨盤の安定性の両方にアプローチ
そして、有酸素運動なので老廃物もながれやすく
お腹周りの脂肪が燃えやすくい
身体にうれしい効果が期待できます。
毎日の歩き方をほんの少し変えるだけで
ビューティーエクササイズに早変わり!
<お母さんの歩き方で、子供の歩き方も決まる!?>
お子さまが立ったり歩き始めたりすると
次に気になってくるのが、【姿勢や歩き方】
「姿勢良くしなさい!」と言っても
子供の姿勢は良くならないものです。
1番近くにいてるお母さんやお父さんの
姿勢や歩き方が見本になるのです。
お陰様でご好評を頂き、
たまひよさんにて執筆もさせて頂いています。
【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消! 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法
↓よかったら、ブログからご覧くださいませ
https://ameblo.jp/walkingschool/entry-12590820813.html?frm=theme<子連れで参加できます>
ウォーキングレッスン中は、
ベテラン助産師にお任せください
~~~助産院チェスト 代表 内田みさと~~~
育児中のご家族の応援団となり、
赤ちゃんだけでなく
お父さんやお母さんのサポートが人気
5000件もの小児救急の相談員として
また大学総合病院や離島の産科病棟、
大学の看護学部で助手としても経験豊富な助産師
現在、心斎橋・周防町アサイクリニックにて
産前産後サポートも行っている
<こんな風に教えます>
指導歴13年、開校10年
スクールの生徒さん達をはじめ
企業や学校、病院など幅広い年齢層の方々に
指導させていただいたお陰で、ご自身でも気づけないクセや、
改善すべき点を的確にお伝えいたします。
先生の歩き方が綺麗
改善点が分かるのは、当たり前
受講してくださった方に
どんな言葉が響くのか、どのタイミングで
どう伝えているかが、大切だと思っています。
レッスン後も再現しやすく
モチベーションが上がるよう
サポートさせて頂きます。
歩き方を変えるには、とにかく歩いて練習!
ベビーカーでのウォーキングレッスンもOK!
自社スタジオは、土足可能! 8m✖️17mの広い空間
しっかりと歩くスペースがあるので、体で覚える事ができます。
アクセス&内観 ⇓
https://ameblo.jp/walkingschool/entry-11992507765.html************************************************************************************
・マンツーマンレッスン ¥19,800-
➡今だけ!➡
☆☆☆コロナ禍のママ応援価格☆☆☆ ¥11,000ー
・グループレッスン(2名様まで)¥6,600-(お一人様)
日程が合わない、満席の場合はお気軽に【リクエスト開催】を!
************************************************************************************
***********************************************************************
<コロナ予防対策>
ご安心して受講していただくために、
スタジオは、関西のスクールの中でも広く(8m×17m)換気・除菌も細めにしております。
恐れ入りますが、
受講者の皆様もマスクの着用をお願い致します。
ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。
***********************************************************************
前半は助産師さんによる赤ちゃんの歩育についてのお話。とても話しやすい助産師さんで、赤ちゃんが歩けるようになるまでのステップや子どもの発育状況に合わせた遊び方を教えていただき、とても勉強になりました。ウォーキングレッスン中に身体測定と月齢フォトを撮っていただけたのも嬉しかったです。
ウォーキングレッスンでは立ち姿や歩く姿を写真に撮ってもらって、自分がいかに姿勢がよくないかが分かりました。抱っこ紐やベビーカーでの姿勢のポイントも教えていただき、日常にすぐ活かせるなと思いました。
歩き方が変わるだけで、見た目も綺麗に見えるし、身体の負担も減ってラクに感じ、自分に自信が持てるようになると思いました。
今回アドバイスいただいたことを意識して、子育ての合間に実践してみようと思います。
ありがとうございました。