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倉田 明奈

本人確認済み
(69)
  • 178人
  • 96回

シーズウォーキングスクール大阪本町校 代表講師


『綺麗に歩きたい!』と思い、大学4回生のときにシーズウォーキングスクールの初めてウォーキングレッスンを受けました。

その後航空会社での経験を経て、姿勢や歩き方を変えると疲れにくく体型も変わること、また第一印象UPに欠かせないと実感し教わる側から教える側へ。

講師としては、11年になります。
現在は「健康で美しい人を増やしたい」という思いでスクールでは個人レッスンからグループレッスンをしています。

また立ち居振る舞いのレッスンも好評で、企業のイベントや社員研修など様々な形で、延べ5万人以上の方々にレッスンをさせていただいております。

ストアカ様のサイトでは、生徒さまの感想が頂けるので
とても嬉しく勉強になり、レッスンの向上に役立たせて頂いてます。

ぜひウォーキングに少しでも興味がある方は、思いきって1度レッスンへお越しくださいませ。

<詳しい実績等は、教室ページをご覧ください。>

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シーズウォーキングスクール大阪本町校


一般社団法人シーズ 
     Cs'walkingschool 大阪本町校 代表講師 倉田明奈

私が、初めてウォーキングレッスンを受けたのは、大学4回生22歳の時。

大きな演奏会に出ることになり、ドレス姿で堂々と綺麗に歩けるようにと大学の先生にシーズウォーキングスクールを紹介してもらいました。
講師としては、11年になります。

個人レッスンからグループレッスン、企業研修など様々な形で、延べ5万人以上の方々にレッスンをさせていただいました。

ウォーキングスクールに本格的に通うきっかけは、海外留学でした。
欧米の友人達から、『日本人の女の子は歩き方が変わっている』と言われたことです。

この時、自分の歩き方が変ということに気づきました。そして・・・たった1年で、今より10キロも太ってしまったのです。

帰国後は航空会社に入社し、早朝から空港での立ち仕事が始まりました。
周りには制服姿でパンプスの女性が大勢いる中、どこかパっと華やかで美しい人とそうでない人がいる事に気づきました。
スタイルが良いとか美人とかではなく、
姿勢が良く笑顔で颯爽と歩いているかどうかです。
そんな風になりたいな!という思いと、10キロも増えた体重をどうにかしたい、だけどハードなトレーニングは嫌だなと思い、ウォーキングレッスンに通いだしました。

やがて姿勢や歩き方が変わってくると、靴底の減りが少なくなり、ヒールで長時間勤務していても疲れにくくなり、体重も落ちていきました。

見た目の印象だけでなく、身体の内側から変わって、運動が苦手でも年齢関係なく始めることができるウォーキングが好きになっていきました。

身体のことを考えると、ヒールは健康には良いことづくしとは言えませんが、私は158cmなのでヒールを履くと、洋服選びの幅も広がり、

気分も上がるので手放せません!楽しみの一つです。

歩き方だけでなく、スニーカー・ヒールなど靴の選び方や履き方など基礎から教えてもらったので、ヒールでも、外反母趾やO脚、腰痛とは無縁です。

恩師に感謝しかありません。
いくつになっても、健康的で美しく過ごすためにもスニーカーも大切だと感じ、10代~80代の方々にもレッスンさせていただいてます。

ヒールは履かないので…と言っていた生徒さんが
ハイヒールのレッスンもしたい!と言って綺麗にヒールで歩いている姿を目にするととても嬉しいです。
現在は「健康で美しい人を増やしたい」という思いでスクールをはじめ、企業・ホテル・病院等にて第一印象UP!立ち居振る舞いの仕草レッスンもさせていただいています。

【指導実績 一部抜粋 (順不同・敬称略)】
神戸ポートピアホテル 
    サロン・ド・ポートピア ウォーキング講師

ベルエベル美容専門学校  ウォーキング講師

株式会社ゴルフダイジェストオンライン ゴルフ場受付向け 接遇講師

有限会社ドゥエドゥ 美容業界向け セミナー講師

【スニーカー ウォーキングレッスン (お子様~80代)】

大阪市立南住吉小学校
京都市立金閣小学校
大阪私立幼稚園連盟 教員PTA向け
神戸まつり ステージ
八尾ライオンクラブ
芦屋学園 スポーツモダニズムプロジェクト
JOYFIT24 周年イベント
神姫バス株式会社 船内レッスン
   五島列島クルージング・種子島クルージング・屋久島クルージング
加古川市 高齢者大学
イオンモール大阪ドームシティ
兵庫大学

【ヒール ウォーキング&立ち居振る舞いレッスン (女性向け)】

エクシブ有馬離宮
京都センチュリーホテル
神戸ポートピアホテル
夢舞プロ / 美人時計 / エステサロンカノン芦屋
あべのハルカス近鉄 / グランフロント大阪パナソニックセンター
ワコール

【 印象アップ研修 福利厚生ウォーキング講座 (従業員さま向け)

株式会社ANAスカイパル 
ノートルダムセンティア
美容室FRAME / 三井住友生命保険組合
新都ホテル
吉川カントリー倶楽部
センチュリー・シガゴルフクラブ
メイプルヒルズゴルフ倶楽部
エルスポーツクラブ
富士通
三菱電機
阪神百貨店

【 就活 面接対策レッスン 】

大阪経済法科大学 / 国際武道大学
成基の幼児教育TAM /芦屋大学

【ブライダルレッスン・ブライダルフェアセミナー 】  
京都全日空ホテル/岐阜都ホテル/パレス愛新大阪
アンジェリカノートルダム / ノートルダムセンティア
ウエスティン都ホテル京都
ノートルダム神戸
スポサブランカドレッシングスタジオ

<メディア掲載・出演>
産経新聞 ・MBS「ぷりぷり」・FC大阪TV
大学生の為のフリーペーパー「ガクシン」
ゆめのたね放送局. キレイ ひろばラジオ番組
ABC放送【おはようコール】
ABCラジオ【武田和香子のぴたっと。】

<執筆>
【美容情報サイト「ビラボ」美LAB.】
・若く見える人の共通点
・いつもの歩き方を変えるだけで 水着が似合うペタンコお腹に
・がっかり浴衣姿になっていない? 浴衣での歩き方で周りと差をつけよう
・歩きながら二の腕エクササイズ
・1つでも当てはまればたれ尻予備軍! 歩くだけでプリっと上がる方法
・春はデコルテケアで美人度UP! 毎日できる美しい鎖骨のつくり方
・老けないために30代から低くなる基礎代謝力をあげる習慣づくり
・歩くだけで痩せられる!? お散歩で気軽にダイエット

【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消! 自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く!骨盤のゆがみ 改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも!歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか?予防法

【ニッセン「コロレア」】
・最近疲れが取れないのは姿勢のせい? 
 ダイエット効果も期待!かんたん姿勢の見直し方

・胸が大きいに似合うドレスって?
 グラマーさんのお呼ばれ服 ドレス選び


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  • 講座一覧

  • レビュー69件

女性 40代

この講座は「歩き方でキレイになれる講座」でした

歩く前に正しい立ち姿勢を教えて頂きその後にウォーキング。立つ、歩く、当たり前のようにしていましたが、いかに意識していなかったのかと痛感しました。
先生は説明が分かりやすく、美しいウォーキングが素敵で、あっという間の1時間でした。今まで足音が大きく気になっていたのですが、正しい歩き方をすると音がしなくなりました!
すぐには身体が覚えないかもしれませんが、先生のように素敵にウォーキングできるように、意識して歩くようにします。
本当にありがとうございました!

先生からのコメント

仲良し母娘でのご参加、ありがとうございます!

腹筋が上手に使えるようになり、膝も綺麗に伸びるようなって
お2人で歩く姿は、ますます美しかったです。
足音も消えてましたね!

またリクエスト開催もしておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
ありがとうございます。

女性 20代

この講座は「帰りの歩き方が変わっていてびっくりしました。」でした

歩き方が芸人さんのような歩き方をしているといわれ、普段からガリ股にならないように意識をしているにもかかわらず、その一言で悩んだのがきっかけで受講しました。
普段の歩き方がどうゆう状態か教えていただき、レッスン中は終わった後に正しい歩き方が定着するか不安でしたが、レッスンが終わってからの帰り道普段の歩き方で帰ってない自分がいてびっくりしました。
普段から意識をして、また受講させていただこうと思いました。
ありがとうございました。

先生からのコメント

昨日は、お休みのところレッスンにお越しいただき、ありがとうございます!
60分のレッスンで、どんどん姿勢も良くなり、綺麗に歩いておられて嬉しかったです。
また帰り道も意識していただき、ありがとうございます。
とても熱心なので、これからももっと変わっていくと思います。
またレッスンでも、お会いできるのを楽しみにしております。
ありがとうございます。

女性 30代

この講座は「わかりやすくて実用的で最高」でした

コンプレックスだったへんな歩き方を改善していただきました。姿勢や歩き方の癖はすぐになおるものでは無いけれど、今日教わった正しい姿勢、綺麗に見える身体に負担のない歩き方を少しずつ意識して改善していけたらと思います。先生はとても丁寧に教えてくださり、的確なアドバイスを沢山していただきました。他の講座も受講したいと思います!

女性 40代

この講座は「姿勢改善!ウォーキングレッスン」でした

初めてウォーキングレッスンに参加しました。
自分の普段の姿勢が、思った以上に正しい姿勢とは違っていて驚き
ました。歩き方も同様で、きれいに歩くことは、自分のいつもの
歩き方とは違っていました。
丁寧に指導していただいて、ただ歩くという時間だったのですが、
結構なエクササイズ感がありました。なるほどと思うことがたくさん
あり、普段歩く時にも意識的に歩いてみようと思います。
また機会があれば、レッスンに参加したいと思います!

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