倉田 明奈

こんなことを教えています

シーズウォーキングスクール大阪本町校

一般社団法人シーズ　
　　　　　Cs'walkingschool 大阪本町校　代表講師　倉田明奈

私が、初めてウォーキングレッスンを受けたのは、大学4回生２２歳の時。

大きな演奏会に出ることになり、ドレス姿で堂々と綺麗に歩けるようにと大学の先生にシーズウォーキングスクールを紹介してもらいました。
２００８年にシーズウォーキングスクールの認定講師に。

個人レッスンからグループレッスン、企業研修など様々な形で、延べ５千人以上の方々にレッスンをさせていただいました。

ウォーキングスクールに本格的に通うきっかけは、海外留学でした。
欧米の友人達から、『日本人の女の子は歩き方が変わっている』と言われたことです。

この時、自分の歩き方が変ということに気づきました。そして・・・たった1年で、今より10キロも太ってしまったのです。

帰国後は航空会社に入社し、早朝から空港での立ち仕事が始まりました。
周りには制服姿でパンプスの女性が大勢いる中、どこかパっと華やかで美しい人とそうでない人がいる事に気づきました。
スタイルが良いとか美人とかではなく、
姿勢が良く笑顔で颯爽と歩いているかどうかです。
そんな風になりたいな！という思いと、１０キロも増えた体重をどうにかしたい、だけどハードなトレーニングは嫌だなと思い、ウォーキングレッスンに通いだしました。

やがて姿勢や歩き方が変わってくると、靴底の減りが少なくなり、ヒールで長時間勤務していても疲れにくくなり、体重も落ちていきました。

見た目の印象だけでなく、身体の内側から変わって、運動が苦手でも年齢関係なく始めることができるウォーキングが好きになっていきました。

身体のことを考えると、ヒールは健康には良いことづくしとは言えませんが、私は１５８ｃｍなのでヒールを履くと、洋服選びの幅も広がり、

気分も上がるので手放せません！楽しみの一つです。

歩き方だけでなく、スニーカー・ヒールなど靴の選び方や履き方など基礎から教えてもらったので、ヒールでも、外反母趾やO脚、腰痛とは無縁です。

恩師に感謝しかありません。
いくつになっても、健康的で美しく過ごすためにもスニーカーも大切だと感じ、１０代～８０代の方々にもレッスンさせていただいてます。

ヒールは履かないので…と言っていた生徒さんが
ハイヒールのレッスンもしたい！と言って綺麗にヒールで歩いている姿を目にするととても嬉しいです。
現在は「健康で美しい人を増やしたい」という思いでスクールをはじめ、企業・ホテル・病院等にて第一印象UP！立ち居振る舞いの仕草レッスンもさせていただいています。

【指導実績　一部抜粋　（順不同・敬称略）】

【スニーカー　ウォーキングレッスン　（お子様～８０代）】

大阪市立南住吉小学校
京都市立金閣小学校
大阪私立幼稚園連盟　教員PTA向け
神戸まつり　ステージ
芦屋学園　スポーツモダニズムプロジェクト
JOYFIT24　周年イベント
長田医院
加古川市　高齢者大学
イオンモール大阪ドームシティ
兵庫大学
パナソニックセンター大阪
ベルエベル美容専門学校
神姫バス株式会社　船内レッスン
　　　五島列島クルージング・種子島クルージング・屋久島クルージング

【ヒール　ウォーキング＆立ち居振る舞いレッスン　（女性・トランスジェンダー女性向け）】

エクシブ有馬離宮
京都センチュリーホテル
神戸ポートピアホテル
夢舞プロ　/　美人時計　/　エステサロンカノン芦屋
あべのハルカス近鉄　/　グランフロント大阪パナソニックセンター
ワコール　/　グランフロント　HDC大阪　

【　印象アップ研修　福利厚生ウォーキング講座　（従業員さま向け）

阪神百貨店　アパレル部門
バーバリージャパン
パソナ
ノートルダムセンティア
美容室ＦＲＡＭＥ　/　三井住友生命保険組合
新都ホテル
株式会社ミルボン
吉川カントリー倶楽部
センチュリー・シガゴルフクラブ
メイプルヒルズゴルフ倶楽部
エルスポーツクラブ
富士通
三菱電機
株式会社ゴルフダイジェストオンライン　ゴルフ場受付向け
有限会社ドゥエドゥ　美容サロン向け

【　就活　面接対策レッスン　】

大阪経済法科大学　/　国際武道大学
成基の幼児教育ＴＡＭ　/芦屋大学

【ブライダルレッスン・ブライダルフェアセミナー　】　　
京都全日空ホテル/岐阜都ホテル/パレス愛新大阪
アンジェリカノートルダム　/　ノートルダムセンティア
ウエスティン都ホテル京都
ノートルダム神戸
スポサブランカドレッシングスタジオ

＜メディア掲載・出演＞
産経新聞　・ＭＢＳ「ぷりぷり」・ＦＣ大阪ＴＶ
大学生の為のフリーペーパー「ガクシン」
ゆめのたね放送局. キレイ ひろばラジオ番組
ABC放送【おはようコール】
ABCラジオ【武田和香子のぴたっと。】
美容業界向け書籍【接客ドリル】

＜執筆＞
【美容情報サイト「ビラボ」美LAB.】
・若く見える人の共通点
・いつもの歩き方を変えるだけで　水着が似合うペタンコお腹に
・がっかり浴衣姿になっていない？　浴衣での歩き方で周りと差をつけよう
・歩きながら二の腕エクササイズ
・１つでも当てはまればたれ尻予備軍！　歩くだけでプリっと上がる方法
・春はデコルテケアで美人度UP！　毎日できる美しい鎖骨のつくり方
・老けないために３０代から低くなる基礎代謝力をあげる習慣づくり
・歩くだけで痩せられる！？　お散歩で気軽にダイエット

【たまひよnet】
・産後のたるみはウォーキングで
・ベビーカーで産後ウォーキング
・毎日これだけで肩コリ解消！　自宅でできる簡単ストレッチ
・産後に聞く！骨盤のゆがみ　改善ストレッチ
・お買い物やお迎えの歩いている時間にお尻が小さくなるかも！歩き方
・妊娠、出産で劇的に変わる女性の胸「しぼむ」はなぜ起きるのか？予防法

【ニッセン「コロレア」】
・最近疲れが取れないのは姿勢のせい？　
　ダイエット効果も期待！かんたん姿勢の見直し方

・胸が大きいに似合うドレスって？
　グラマーさんのお呼ばれ服　ドレス選び

【ハウス食品】
・誰でもできる運動不足解消法

＜アンバサダー＞
・アラサーアラフォーの身体づくりを応援する
美容メディア「美lab. 」

・ロート製薬　化粧水　「肌ラボ」

・パナソニックセンター大阪　instagram

・ワコール　スポーツウェア　「CWX」


上記のレッスンの模様やご感想など
詳しくはブログをご覧下さいませ
https://ameblo.jp/walkingschool/entry-12590861013.html?frm=theme