ヨガ

つながるやさしいヨガ

対面

東洋医学の知恵、季節の養生やツボ押し、経絡などを取り入れたヨガレッスン。ヨガポーズも道具を使いながら丁寧に。セルフケア、健康維持におすすめ！

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞

東洋医学の知恵から、季節の過ごし方や季節に合わせた内容でヨガをしています。
ツボ押しや経絡も意識して、季節ごとの身体の変化に柔軟に対応出来るように。
ヨガポーズも椅子やブロック、ベルトなどを使用しじっくりと丁寧にお伝えします。

＜こんな方におすすめ＞

・ヨガポーズをじっくり丁寧に学びたい。
・身体のちょっとした不調を自分で改善したい。
・セルフケアや健康維持の為何か始めたい。
・東洋医学に興味がある。

＜こんな風に教えます＞

少人数制のグループで丁寧に教えます。体調面などは毎回必ずお伺いし、無理のない範囲でヨガを楽しみます。

＜持ち物＞

ヨガマット、飲み物、動きやすい服装をご持参下さい。

＜定員＞
10名まで

開催日程がありません

開催予定エリア川越・所沢

価格(税込)¥1,200

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

たけいゆか

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上福岡ふじみ野で開催中つながるやさしいヨガ

東武東上線上福岡駅から徒歩15分
車で５分（駐車場あり）
鶴ケ岡コミュニティセンターで開催中
「つながるやさしいヨガ」

季節ごとの身体の変化、養生を取り入れ
ツボや経絡を意識したヨガクラスです。

はじめての方も安心してご参加いただける運動量。
椅子やヨガブロックを補助的に使うことで
その人に合わせて様々なポーズをおこないます。

呼吸法や瞑想も実践しています。
呼吸法で呼吸を深めることで
自律神経系の安定
瞑想を続けると精神の安定や、ストレスへの対応力が高まります。

こんな方におすすめ
・ヨガをはじめてみた... +続きを読む