東武東上線上福岡駅から徒歩15分
車で５分（駐車場あり）
鶴ケ岡コミュニティセンターで開催中
「つながるやさしいヨガ」
季節ごとの身体の変化、養生を取り入れ
ツボや経絡を意識したヨガクラスです。
はじめての方も安心してご参加いただける運動量。
椅子やヨガブロックを補助的に使うことで
その人に合わせて様々なポーズをおこないます。
呼吸法や瞑想も実践しています。
呼吸法で呼吸を深めることで
自律神経系の安定
瞑想を続けると精神の安定や、ストレスへの対応力が高まります。
こんな方におすすめ
・ヨガをはじめてみたい
・ストレス対応できるようになりたい
・リラックス、リフレッシュしたい
・運動は苦手だけど、身体を動かす習慣を作りたい
・心身の健康のためになにか始めたい
体験の方は初回無料
2回目からは都度払い1200円
どうぞお気軽にご参加ください。
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