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姿勢から体とホルモンを巡らせるトレーナーの君島麻美です。
元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌いな20代を過ごしました。
姿勢が悪い事で呼吸は浅くネガティブ思考、血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS、まさに”不健康代表”
そんな私だからこその習慣化メソッドで20代よりも30代以降の方がずっと元気！
歳を重ねる毎に若返る女性へ✨
平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
長期的に効果を出して体を維持する、
実は一番難しい習慣作りと続けること。
身体やLif...
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体調確認からウォーミングアップ、上半身、下半身の運動、呼吸法など妊娠中に必要な運動と出産でも役立つ実践とアドバイスを。
お腹の赤ちゃんと一緒におこなえるため妊娠中の身体の変化や赤ちゃんの気持ちにもそっと寄り添える。
妊娠前から運動経験のある妊婦さんのための運動習慣を続けるためのレッスンをおこないます。
体調確認からウォーミングアップ、上半身、下半身の運動、呼吸法など妊娠中に必要な運動と出産でも役立つ実践とアドバイスを。
お腹の赤ちゃんと一緒におこなえるため妊娠中の身体の変化や赤ちゃんの気持ちにもそっと寄り添える。
妊娠前から運動経験のある妊婦さんのための運動習慣を続けるためのレッスンをおこないます。
体調確認からウォーミングアップ、上半身、下半身の運動、呼吸法など妊娠中に必要な運動と出産でも役立つ実践とアドバイスを。
お腹の赤ちゃんと一緒におこなえるため妊娠中の身体の変化や赤ちゃんの気持ちにもそっと寄り添える。
妊娠前から運動経験のある妊婦さんのための運動習慣を続けるためのレッスンをおこないます。
体調確認からウォーミングアップ、上半身、下半身の運動、呼吸法など妊娠中に必要な運動と出産でも役立つ実践とアドバイスを。
お腹の赤ちゃんと一緒におこなえるため妊娠中の身体の変化や赤ちゃんの気持ちにもそっと寄り添える。
妊娠前から運動経験のある妊婦さんのための運動習慣を続けるためのレッスンをおこないます。
あさみさんのレッスンは以前から受けていて、信頼している先生です。妊娠してつわりもおちついてからはマイナートラブルも増えてきて、毎週そのときの状態に合わせたトレーニングをしてもらってます。
おかげで尾骶骨や腰の痛みも治って、その都度ケアしながら過ごせています。妊婦さんにすごくおすすめの講座です！
妊娠前から麻美さんにお世話になってます！
まだまだ妊娠初期で、どの程度の運動をどんなことに気をつけてするべきか自分だけじゃわからないのですが、一つ一つ注意点などを教えてもらいながら運動できるのですごく安心できます＊
体調に合わせてストレッチ中心にしたり、体勢も考慮してもらえるのでありがたいです(^ ^)
終わったあとは身体や気持ちががスッキリして気持ちいいです。
マタニティライフまだまだこれからなので、できる限りで運動していきたいと思います。これからもよろしくお願いします！
妊娠前からあさみさんにお世話になっていて、妊娠がわかってからこちらの講座に切り替えて現在9か月に入りました。足を攣ることも腰を痛めることもなく、ここまで過ごせているのは、週に1回のトレーニングのおかげだと思います(^ ^)
夏の暑い間も自分の家で体の状態に合わせたトレーニングができて、いいリフレッシュにもなるし終わった後の身体の軽さも違う気がします！
妊娠中は自己流で運動するのも少し怖いと思うので、不安な方はぜひこの講座を受けてみてほしいです。出産までもう少し、よろしくお願いします！