ベリーダンス@勝どき駅前⭐︎優雅にカッコよく踊るファンベール振付♪

勝どき駅すぐの広く綺麗なスタジオで行うベリーダンスレッスン♪

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中東の民族舞踊“ベリーダンス”

世界最古の踊り、女性を最も魅力的に見せる踊りといわれています。
“ベリー”とは腹部のことで、お腹や骨盤周りの動きが特徴的です。

独特なアラブ音楽が、エキゾチックな気分を盛り上げてくれます♪

楽しく踊っているうちに身体も鍛えられて、疲れも爽快！

日々のストレス解消やダイエット、免疫力UPにも効果的です(^^)

こちらの講座では、
ベリーダンス経験者、
ベリーダンス経験は無いけれど、早く上達したい！衣装を着て踊りたい！という方
を対象としています。

スキルアップや即興ダンス・アラブ音楽などを学び、
ベリーダンスをより深く楽しみましょう♪

毎週月曜日
20：30～21：30　開催しております。

ベリーダンスが初めての方は、
同じく月曜
19：30～20：30 の講座へご参加ください♪


《ベリーダンスの嬉しい効果》
・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります

・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります

・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます

・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます

・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます

・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増します♪


☆年に２回、発表会（ハフラ）を開催！
ご希望の方は、素敵なステージで踊っていただけます♪
（強制は致しません。）

心も体も嬉しいベリーダンスライフをご一緒に始めませんか？^ ^